Новый курс из 22 видео-уроков

• практика йоги от застоев желчи
• лекции и практика от тревожности
• упражнения для включения работы органов
• вытяжения позвоночника, укрепление осанки

Продолжительность курса: 1 месяц
Доступ к урокам 1 год

Позвоночник и органы

Вытяжение позвоночника. Мягкие тракционные техники для устранения корешкового синдрома. Укрепление осанки.

Упражнения помогут убрать напряжение в спине, успокоить нервную систему, снизить тревожность, а заодно и улучшить работу органов пищеварения.

Шея

Большое внимание уделяем шейному отделу позвоночника, т.к через шею проходят артерии, питающие ствол головного мозга.

А ствол мозга управляет всей автоматикой, всеми органами.

Грудной отдел

Важная часть занятий — упражнения на грудной отдел позвоночника.

Вы научитесь убирать напряжение мышц в спине и между лопатками.

Это рефлекторно улучшает работу печени, желчного пузыря, желудка и других органов, которые имеют иннервацию из грудного отдела.

Безопасный массаж живота

Массаж живота в упражнениях. Мягкая естественная стимуляция органов.

Задействуем диафрагму и поясничную мышцу.

Желчный пузырь

• Большая польза при застоях желчи, загибе в желчном пузыре — мягким массажем мы помогаем ему.

А ведь желчный — король пищеварения, если он плохо работает, то развивается панкреатит, появляется тяжесть после еды, отрыжка, вздутия.

5-7 простых упражнений, — и вы себе сможете помочь

Включить в жизнь!

В этом курсе учу вас не просто заниматься йогой по часу в день, а гармонично включать упражнения в повседневную жизнь.

На прогулке, на работе, в транспорте..
И даже дома, лёжа в кровати.

Эффекты курса

• Уроки полезны при застоях желчи и рефлюксах
• хороший эффект от практик наблюдается при хроническом панкреатите

• при вздутиях, запорах
• нарушениях пищеварения, диспепсии
• уходит напряжение из спины и шеи

• снижается тревожность, появляется внутреннее спокойствие

Преподаватель курса

Антон Шахманов, инструктор йоги, йогатерапевт.
Висцеральный массажист.

Отзывы учеников