+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Подробная информация и бесплатный урок

Дорогие девушки, рада вас приветствовать.

Меня зовут Ирина Марина
Я инструктор йоги и йогатерапевт. Имею высшее психологическое образование.
Третий год провожу авторскую программу «Йога для женского здоровья»

💜 Эти уроки приносят пользу не только тем у кого уже есть проблемы со здоровьем. Они также будут полезны для профилактики. Вы узнаете о своем организме много нового и интересного, и научитесь заботиться о нем с помощью йоги.

Занимаясь ежедневно, вы заметите улучшение работы всего организма — повышения гибкости и выносливости, увеличение уровня энергии и настроения.

Специально подобранные комплексы асан помогают гармонизировать работу репродуктивной системы, в том числе усилить кровообращение в малом тазу, тем самым, обеспечивая органы достаточным количеством кислорода и питательных веществ, а также наладить взаимосвязь между яичниками и гипофизом.

Про онлайн-курс со 2 апреля

Попробую кратко изложить самые важные моменты.

🔸 Мои уроки направлены на гармонизацию работы репродуктивной системы. Ведь от этого зависит работа всего организма и качество жизни.

С помощью йоги и правильного образа жизни женщина может поддерживать свое здоровье долгие годы.

Мой онлайн-курс, который начнется 2 апреля, посвящен налаживанию менструального цикла. В идеале месячные у женщины должны приходить вовремя, регулярно, проходить легко и безболезненно.

🔻На моих уроках вы научитесь выстраивать практику йоги, чтобы наладить цикл, если есть сбои, проблемы с зачатием.
🔻Научитесь правильно практиковать йогу в разные периоды цикла, во время месячных, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
🔻С помочью йоги справляться с проявлениями ПМС, узнаете, как легко пережить климатические изменения в организме.
🔻Узнаете, чем может помочь йога при опущении органов малого таза, варикозе вен малого таза.

🌹🌹🌹 Вы получите бесценные навыки и знания на всю жизнь.

Ирина Марина, йогатерапевт

Мой опыт работы

Курсы «Йоги для женского здоровья» я уже много раз успешно проводила в зале.
И сейчас я хочу поделиться своими навыками и знаниями с теми, кто не сможет прийти ко мне на занятия.

Что будет на курсе:

Вы можете выбрать удобный вариант участия в курсе в зависимости от проблем, которые хотите решить.

Основные уроки ( 1-й месяц )

Посвящены знакомству со своим организмом, и нормализации месячного цикла и работы репродуктивной системы.

• Практика йоги во время месячных

• Техники йоги, наиболее эффективные для здоровья репродуктивной системы (показания и противопоказания). Подробные объяснения.

• Как устроена женская репродуктивная система (анатомия, физиология). Связь репродуктивной и гормональной систем. Какие бывают нарушения в репродуктивном здоровье и как может помочь йога?

• Аюрведа. Три жизненные силы (доши), которые управляют работой человеческого организма. Почему мы такие разные?
— Режим дня по Аюрведе
— Особенности питания и практики йоги. Осознанное питание.

• Месячный цикл — особенности цикла у разных типов ( по аюрведе ). Особенности практики йоги в разные периоды месячного цикла.

• Виды и причины нарушений месячного цикла. Как наладить месячный цикл с помощью йоги и изменения образа жизни? Как проживать «эти дни» без боли? Особенности практики йоги при различных нарушениях месячного цикла и ПМС.

• Йога при варикозном расширении вен малого таза.
• Психосоматические причины заболеваний репродуктивной системы.
• Очистительные практики йоги.
• Йога для здоровья позвоночника (бонусный урок)

Дополнительные уроки курса ( 2-й месяц )

После знакомства со своим организмом, можно глубже поработать с проблемами со здоровьем

• Йога при миоме и эндометриозе — теория и практика
• Йога при менопаузе — теория и практика
• Йога при проблемах с зачатием. Подготовка к зачатию и особенности практики йоги в этот период.

ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИЦ

Ещё один важный момент!
Пока я могу взять на курс всего 20 женщин.

Дело в том, что такому количеству участниц, я физически смогу давать качественную обратную связь и уделять достаточно внимания.

Как принять участие в курсе?

[[ ШАГ 1]]

Сообщите о намерении участвовать в курсе мне.
Сперва мы пообщаемся, вы получите небольшую консультацию.

Вы можете написать мне Вконтакте: irina.yoga
Либо в WhatsApp: +7 953 766 0755

[[ ШАГ 2 ]]

Выберите подходящий вариант участия (таблица выше)

[[ ШАГ 3]]

Оплатите участие в курсе удобным для вас способом: способы оплаты курса

Как получить бесплатный первый урок йоги?

Напишите мне Вконтакте: irina.yoga
Либо в WhatsApp: +7 953 766 0755

Я отправлю вам видео-урок сообщением!

Будьте здоровы и полны сил!

C уважением,

Ирина Марина