+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Йога-тур в Сочи 2018

С 15 по 29 ноября | 1-15 декабря

Оздоровительный курс йогатерапии «Обучение здоровью»

Отправить заявку

Йога-тур в Сочи 2018

15 - 29 ноября | 1-15 декабря

Оздоровительный курс йогатерапии с Татьяной Мариной

Бронировать

● Вы научитесь практиковать йогу максимально эффективно и безопасно.
● Улучшите состояние здоровья и самочувствие, используя резервы своего организма, чтобы жить долгой и активной  жизнью.
● Получите привычки и навыки, позволяющие в дальнейшем самостоятельно контролировать своё самочувствие.

Я работаю с людьми разных возрастов, имеющими разные диагнозы.
Чаще всё оказывается проще, чем представляется. Но в процессе оздоровления результат зависит не только от меня — это будет ваша работа под моим руководством и моих инструкторов.

🍀 Программа подходит для новичков и для опытных практиков.
🍀 Занятия провожу я: преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт Татьяна Марина
🍀 Персональные занятия, назначенные главным йогатерапевтом проводят инструктора, закреплённые за каждым участником.

Программа курса:

Расписание занятий:

🕖 7:00 — 11:00 утреннее занятие полная йога, йогатерапия:
пранаямы, асаны, медитации, бандхи, мудры, нидра, випассана.
Проводит Татьяна Марина — главный специалист, йогатерапевт, руководитель программы.

⚪ 11.30 — 13.00 обед и отдых
⚪ 13:00 — 15:00  прогулки, купание
⚪ 15:00 — полдник
⚪ до 17:00 прогулки, отдых, персональные занятия
⚪ 17.30 ужин

🕡 18.30 — 21.00 вечернее занятие:
йогатерапия, йога для позвоночника, репродуктивная йога.
Проводит йогатерапевт Ирина Марина.

Стоимость программы:

➡ Программа йога-терапии – 32000 руб

➡ Проживание – 600 руб в сутки (осень)

➡ Питание – фрукты и овощи по местным ценам*

Проживание в Сочи

Пос.Вардане, ул Минеральная 5а

Гостевой дом «Лило»
▸ Зал для йоги на последнем этаже.
▸ Приветливые хозяева.
▸ Кондиционер и санузел в каждом номере.
▸ Кухня на этаже.
▸ В номере двуспальная кровать и диван, две тумбочки, шкаф-купе, холодильник, столик, телевизор.
▸ Почти все номера с балконами.

Как добраться:

🚕 Такси: лучше всего на Яндекс за 2000 рублей.
🚂 Можно доехать на электричке с пересадкой в Сочи (260 рублей )
🚍 Или из Сочи на 155 автобусе до остановки «Вардане 2» (250 рублей)

📞По всем вопросам звоните:
+79850670926 Татьяна
+79529327159 Антон

Отзывы участников:

Оксана Сузгаева

Оксана Сузгаева

Рассеянный склероз

 

Улучшилась растяжка мышц, укрепились мышцы спины, начала шагать на месте и в стороны, опираясь на поручни.

Ирина Морозова

Ирина Морозова

 

Я думала, что совсем уже старая, и пессимистично относилась к жизни.
Ваша йога добавила мне бодрости и уверенности в себе.
Стала чувствовать своё тело как в молодости. Живу с радостью и надеждой. С медитацией пока сложно суетность в мыслях. Образ жизни с йогой – это теперь  моё.

Ксения Разинкина

Ксения Разинкина

 

Еда очень влияет на состояние тела. На сыроедении лучше растяжки, силовые асаны. Я услышала своё тело. Поняла  работу мысли в практике и более полно стала воспринимать йогу, её техники.

Дмитрий Нестеров

Дмитрий Нестеров

 

За две недели с йогой укрепилось физическое тело, окрепли мышцы. Тело стало более гибким. Эмоционально я стал более уравновешенным. Я отказался от мяса. Пришло понимание асан и других техник йоги. Появились планы быть и дома с йогой каждый день хоть понемногу.

Татьяна Нестерова

Татьяна Нестерова

 

Моё тело стало отзывчивее, легче, не только к себе, но и к другим людям, животным, насекомым… Эмоции притихли и проявилось дружелюбие ко всему вокруг. Трудно вначале  давалась концентрация внимания, К окончанию ретрита всё стало удаваться и понравилось. Рекомендации по питанию, аюрведа, йогатерапия – всё это расширило знания и впечатлило. А главное – это принцип медитативности в йоге и в жизни.

Пётр Гаряев

Пётр Гаряев

 

Имел определённые проблемы с сердцем (стенокардия). Здесь на ретрите в какой-то мере убрал их благодаря полной йоге, предусматривающей уединение, то есть отказ от радио, компьютера, сыроедение без соли и хлеба, Практики дыхания, медитаций, асан, настрой на позитивные стороны жизни, чистому горному воздуху.