ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ. Видео-курс.
Это полностью обновлённый курс (май 2020)
Оздоровление и ощущение прилива энергии возможно в любом возрасте — каким бы невозможным это ни казалось!
И это не сложно. Самое сложное — начать.
В этот курс мы вложили всё самое важное. Это та база, которая поможет вам сделать эти первые шаги самостоятельно, не выходя из дома, но с участием опытных тренеров — меня и моей команды. И продолжить заниматься самостоятельно.
Для кого это курс?
Если вы давно хотите поправить здоровье, ощутить прилив энергии, начать заниматься собой, но толком не понимаете как и зачем эти занятия нужны.
Если знаете зачем вам йога, но вы далеко и не можете приехать ко мне на ретриты. Либо очень заняты/стесняетесь и никак не можете начать посещать занятия в своём городе.
Вам может быть сколько угодно лет, результаты получает каждый кто занимается, проверено.
Вы можете больше, чем кажется.. Ум боится, а тело может и ждёт «волшебного пинка» :)
Программа курса
Курс «Йога для начинающих» включает в себя пять тщательно продуманных уроков, которые составлены из 20-летнего опыта работы с учениками очень разных уровней, возрастов и состояний здоровья.
• 1 урок — работа с мышцами ног, спины и живота, учимся их расслаблять
• 2 урок — мы ещё лучше растягиваем задние мышцы тела, убираем напряжение из спины и мышц ног, которые мешают позвоночнику быть прямым.
• 3 урок — оздоравливаем и очищаем тазобедренные суставы, избавляя их от боли
● Когда вы уже позанимаетесь какое-то время по первым урокам, добавляем
• 4 урок — асаны стоя. Учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп, бёдер, нижних отделов позвоночника.
• 5 урок — упражнения для включения внутренних органов, массажа печени и желчного пузыря
Эта практика вам на год, главное — заниматься. Не нужно гоняться за новыми и новыми упражнениями и методиками. Освойте как следует что-то одно. Этот курс для начинающих.
Мы постарались сделать так, чтобы каждый смог начать заниматься йогой 
Варианты участия в курсе
Если у вас есть явные противопоказания (грыжи позвоночника, и тд), то рекомендуем вариант с онлайн консультацией йогатерапевта. В остальных случаях достаточно будет выбрать пакет «Самостоятельно» или «С ответами на вопросы».
Преподаватели курса:
Татьяна Марина
Йогатерапевт, 20 лет работает с учениками разных уровней и возрастов, с продвинутыми йогами, совсем начинающими и очень больными людьми.
Антон Шахманов
Инструктор йоги, висцеральный массажист.
Ученик Татьяны Мариной, Александра Огулова и индийского гуру йоги Саджи.
Ирина Марина
Инструктор йоги, йогатерапевт.
Специалист по йоге для женского здоровья и йогатерапии позвоночника.
5 подробных видео-уроков
Доступ ко всем урокам 12 месяцев после покупки
Выбирайте удобный вариант и нажмите кнопку