+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ. Видео-курс.

Если компьютер начинает тормозить, можно перезагрузить его, обновить систему или добавить мощности. Это то, что мы можем делать со своими телом каждый день с помощью йоги.

Обновление, оздоровление и ощущение прилива энергии возможно в любом возрасте — каким бы невозможным это ни казалось!

И это не сложно. Самое сложное — начать.

В этот курс мы вложили всё самое важное, чтобы дать вам почувствовать максимум с первых шагов. Это та база, которая поможет вам сделать эти первые шаги самостоятельно, не выходя из дома, но с участием опытных тренеров — меня и моей команды. И продолжить заниматься самостоятельно.

Поза героя. Йога в Паттайе

Для кого это курс?

✔ Если вы давно хотите поправить здоровье, ощутить прилив энергии, начать заниматься собой, но толком не понимаете как и зачем эти занятия нужны.
✔ Если знаете зачем вам йога, но вы далеко и не можете приехать ко мне на ретриты. Либо очень заняты/стесняетесь и никак не можете начать посещать занятия в своём городе.
✔ Вам может быть сколько угодно лет.
✔ Вы думаете, что никогда не сможете «так изогнуться», но завидуете тем, кто может.

Вы можете больше, чем кажется и йоге от вас нужно гораздо меньше, чем вы думаете. Ум боится, а тело может и ждёт вашего пинка.

Программа курса

Курс «Йога для начинающих» включает в себя пять тщательно продуманных уроков, которые составлены из 20-летнего опыта работы с учениками очень разных уровней, возрастов и состояний здоровья.

1 урок — работа с мышцами ног, спины и живота
2 урок — шея и плечевые суставы
3 урок — тазобедренные суставы

Когда вы уже позанимаетесь какое-то время по первым урокам, добавляем
4 урок — осваиваем стойку на голове (подготовительный вариант), укрепляем руки и делаем массаж живота (в асанах)
5 урок — асаны стоя, простые, но очень важные

Эта практика вам на полгода, главное — практиковать. Не нужно гоняться за новыми и новыми упражнениями и методиками. Освойте как следует что-то одно. Этот курс для начинающих.

Я постаралась сделать так, чтобы каждый смог начать заниматься йогой 😉

Варианты участия в курсе

Если у вас есть явные противопоказания (грыжи позвоночника, и тд), то рекомендуем вариант с онлайн консультациями йогатерапевта. В остальных случаях достаточно будет выбрать пакет «Самостоятельно» или «С ответами на вопросы».

Преподаватели курса:

Татьяна Марина, 72 года

Татьяна Марина, 72 года

Йогатерапевт, 20 лет работает с учениками разных уровней и возрастов, с продвинутыми йогами, совсем начинающими и очень больными людьми.

Антон Шахманов

Антон Шахманов

Инструктор йоги, висцеральный массажист.
Ученик Татьяны Мариной, Александра Огулова и индийского гуру йоги Саджи.

✔С 30 ноября (для тех кто не успел)
✔ Доступ ко всем урокам 6 месяцев после покупки
✔ Выбирайте удобный вариант и нажмите кнопку

Участвовать в курсе