+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Отправить заявку

Заполните форму и укажите, пожалуйста, в комментарии:

  • Ваш возраст.
  • В каком городе живёте.
  • Цель: чего хотите достичь, от каких проблем хотите избавиться.
  • Дни недели и время, в которое планируете заниматься (для занятий в Москве)

Информацию о стоимости, и расписание занятий можно посмотреть на этой страничке: Йога-терапия в Москве >>

Прежде чем написать мне

Мне приходит много писем с просьбами помочь советом при каких-либо проблемах (диагнозах): выслать комплекс асан, дать рекомендации и т.д. Прежде чем написать такое письмо, прочитайте пожалуйста общую рекомендацию (ниже) — таким будет мой ответ на 90 % вопросов.

Какие асаны можно делать?

Если в письме вы хотите спросить какие асаны делать при таком-то диагнозе, то ответить вам я не смогу, т.к. асаны — это часть йогатерапии. При оздоровлении обязателен комплексный подход (питание, отсутствие лекарств, асаны и т.д.) и точный диагноз — мне нужно видеть вас, говорить и работать с вами.

Общая рекомендация

Для начала пересмотрите питание, исключите из еды на 100 %: соль, мясо, рыбу, яйцо, молочное, мучное, сахаросодержащие, консерванты и прочую химию.

Согласно аюрведе, употребление основного количества еды должно быть с 12 до 14 час. Варёную еду можно принимать только в это время.

Вечером с 18 до 20 час. можно пить свежевыжатые соки.

Если такое питание даётся вам тяжело и чувства голода зашкаливает особенно по вечерам, то вечером можно пить сколько угодно соков (либо фруктовых, либо овощных — не смешивая), либо есть фрукты.

Обычно этого достаточно для облегчения состояния.