+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Йога и йогатерапия в Москве

● Вы научитесь практиковать йогу максимально эффективно и безопасно.
● Улучшите состояние здоровья и самочувствие, используя резервы своего организма, чтобы жить долгой и активной  жизнью.
● Получите привычки и навыки, позволяющие в дальнейшем самостоятельно контролировать своё самочувствие.

Я работаю с людьми разных возрастов, имеющими разные диагнозы.
Чаще всё оказывается проще, чем представляется. Но в процессе оздоровления результат зависит не только от меня — это будет ваша работа под моим руководством и моих инструкторов.

? Программа подходит для новичков и для опытных практиков.
? Основные занятия провожу я: преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт Татьяна Марина
? Дополнительные уроки проводят мои ученики.

Программа курса:

Занятия на 12-дневном ретрите:

? 8:00 — 12:00 утреннее занятие полная йога, йогатерапия:
асаны, пранаямы, медитации, бандхи, мудры, нидра.

?16:00 — 17:00 персональные консультации с участниками

? 19:00 — 20:30 вечерние занятия, дополнительная практика

Стоимость программы:

На осенне-зимний период мы предлагаем вам хорошую скидку:

➡ Оздоровительная программа и проживание =
40000 35000 руб
➡ Обучение инструкторов йоги = 45000 руб

Записаться и задать вопросы:
📞 +7 985 067 09 26 (тел/WhatsApp)

* В доме есть кухня, участники готовят самостоятельно.
Фрукты и овощи можно купить в супермаркете и на ближайшем рынке.

Место проведения

Как добраться:

● Адрес: Зеленоград, деревня Менделеево (точный адрес даём после бронирования)

По всем вопросам звоните, поможем сориентироваться:
+7 985 067 09 26 (тел/WhatsApp)

Отзывы участников:

Оксана Сузгаева

Оксана Сузгаева

Рассеянный склероз

 

Улучшилась растяжка мышц, укрепились мышцы спины, начала шагать на месте и в стороны, опираясь на поручни.

Ирина Морозова

Ирина Морозова

 

Я думала, что совсем уже старая, и пессимистично относилась к жизни.
Ваша йога добавила мне бодрости и уверенности в себе.
Стала чувствовать своё тело как в молодости. Живу с радостью и надеждой. С медитацией пока сложно суетность в мыслях. Образ жизни с йогой – это теперь  моё.

Ксения Разинкина

Ксения Разинкина

 

Еда очень влияет на состояние тела. На сыроедении лучше растяжки, силовые асаны. Я услышала своё тело. Поняла  работу мысли в практике и более полно стала воспринимать йогу, её техники.

Дмитрий Нестеров

Дмитрий Нестеров

 

За две недели с йогой укрепилось физическое тело, окрепли мышцы. Тело стало более гибким. Эмоционально я стал более уравновешенным. Я отказался от мяса. Пришло понимание асан и других техник йоги. Появились планы быть и дома с йогой каждый день хоть понемногу.

Татьяна Нестерова

Татьяна Нестерова

 

Моё тело стало отзывчивее, легче, не только к себе, но и к другим людям, животным, насекомым… Эмоции притихли и проявилось дружелюбие ко всему вокруг. Трудно вначале  давалась концентрация внимания, К окончанию ретрита всё стало удаваться и понравилось. Рекомендации по питанию, аюрведа, йогатерапия – всё это расширило знания и впечатлило. А главное – это принцип медитативности в йоге и в жизни.

Пётр Гаряев

Пётр Гаряев

 

Имел определённые проблемы с сердцем (стенокардия). Здесь на ретрите в какой-то мере убрал их благодаря полной йоге, предусматривающей уединение, то есть отказ от радио, компьютера, сыроедение без соли и хлеба, Практики дыхания, медитаций, асан, настрой на позитивные стороны жизни, чистому горному воздуху.