1. Постулаты и общие понятия аюрведы:
Основа физиологии — разум.
Способность самоисцеляться — главное свойство живого организма.
Наше дело — ему не мешать.
2. Живой организм — уравновешенная система из 5 элементов: земля, вода, огонь, воздух, эфир. При взаимодействии друг с другом они образуют в организме три важных управляющих фактора — доши: ватта, капха, питта. Это первичные и неизменные метаболические (жизненные ) силы, регулирующие участие разума в физиологических процессах. От преобладания доши зависит: внешний вид (худые, полные, средние), здоровье, физическое состояние.
Проверьте свой квантовый тип по приведённой ниже таблице: просто отметьте на листочке плюс или минус (да или нет) для каждого пункта и посчитайте у какой из дош вы наберёте больше всего плюсов. Если везде одинаково — это идеальный вариант. Это знание пригодится вам для изменения привычек.
Ватта (характерные особенности)
1. Хрупкое, лёгкое телосложение.
2. Всё делают быстро.
3. Запоры.
4. Бессонница.
5. Энтузиазм, жизнерадостность, воображение.
6. Возбудимость, беспокойство, переменчивость настроения.
7. Быстрое схватывание и забывание информации.
8. Лёгкая утомляемость, склонность к перенапряжениям.
9. Физическая и ментальная энергия всплесками.
10. Нестереотипность, оригинальность.
11. Нет постоянных привычек.
Капха
1. Крепкое телосложение, физическая сила, медлительность, полнота.
2. Холодная, гладкая, толстая, бледная кожа.
3. Информацию медленно усваивают, но хорошо запоминают.
4. Глубокий, продолжительный сон.
5. Медленное переваривание пищи.
6. Нежность, терпимость, великодушие.
7. Склонность к собственничеству, самодовольство.
8. Перед принятием решения долго думают.
9. Просыпаются медленно, подолгу нежась в постели.
10. Удовлетворение существующим положением вещей.
11. Примирение окружающих, уважение чувств других, сопереживание.
Питта
1. Среднее телосложение, сила, выносливость.
2. Голод, жажда, хорошее пищеварение.
3. В стрессе гнев, раздражение.
4. Светлая или красноватая кожа, веснушки.
5. Нелюбовь к солнцу, к жаркой огоде.
6. Предприимчивость, точная речь, острый ум.
7.Живут по часам, негодуют, теряя время.
8. Ночью им жарко и хочется пить.
9. Инициативны, берут управление ситуацией на себя.
10. Находят, что другие считают их слишком требовательными.
11. Активны, ходят широким, размеренным шагом.
Рекомендую заглянуть:
- Йога-терапевт Татьяна Марина: Обо мне
- Мой йога-кэмп в Москве
- Оздоровительные йога-туры в Непал
- Омоложение организма йогой
- Наш йога-тур Перезагрузка в Непале
©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.
