+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Оздоровительные йога туры в Непале. Один месяц в году мой йога-кэмп располагается в Непале с выходами в йога треки по Гималаям (к Аннапурне, Эвересту и тд). Между горными треками мы живём и занимаемся в Покхаре, в зале без стен на свежем воздухе. В треках мы занимаемся йогой во второй половине дня, а в первой половине ходим по горным тропам с постепенным набором высоты.

Ближайший йога тур в Непале: март 2018 (набор в группу открыт).

На сегодняшний день Непал — лучшее место (в моей практике) для эффективных детоксов и обучения йоге. Здесь лучше и быстрее всего получается постройнеть, посвежеть, укрепить мышцы и здоровье, ощутить себя молодым и полным энергии в любом возрасте.

Расписание дня в йога-кэмпе Покхары (Непал)

7.00 – 8.30 — Пранаямы, крийи, мудры, медитации.
8-30 – 10-00 — Общий урок асан.
10.00 – 11.00 — Индивидуальная работа в асанах. Нидра. Душ.
с 11.00 – обед, прогулки, свободное время.
16-00 – 17-00. Медитации, теория йоги.
17-00 – 19-00. Практика йоги.

В субботу и воскресенье вечерних занятий нет, в горных треках йоги меньше — занимаемся по возможности (в зависимости от погоды, высоты и переходов). В горных треках максимально укрепляются мышцы всего организма, происходит отличный скачок в оздоровлении моральном и физическом..

Результаты йогатерапии и Кто бывает на моих йога турах в горах

1.Люди с активной жизненной позицией, привыкшие строить смелые планы и действовать. Никаких больных спин, шей, усталости и тд. Занятия йогой и горы безусловно повышают энергетику и уровень физического здоровья. Это настоящая перезагрузка и обновление для организма.

2.Желающие похудеть, а точнее подтянуть и привести в тонус тело. А так же почувствовать себя крепким, стройным и помолодевшим. Особенно после горных треков результат как правило очень явный и замечаете его как вы, так и окружающие.

3.Хронически и серьёзно больные, люди после травм, решившие прекратить играть в игру «Я больной и постоянно лечусь» и начать играть в игру «Я веду здоровый образ жизни». Я работаю с людьми разных возрастов, имеющими разные диагнозы. Глаза могут бояться, но человек — делает.

Мои семинары — это не таблетка. Это скорее «пинок» — вы получаете привычки и навыки, позволяющие в дальнейшем самостоятельно контролировать своё самочувствие.

Основные проблемы в здоровье, с которыми я работаю и наблюдаю положительный результат: хроническая усталость, артриты, гипертония, гипотония, болезни щитовидки, бесплодие, простатит, импотенция, бронхит, астма, ожирение, варикоз, болезни позвоночника (грыжи, искривления, травмы), рак молочной железы, рассеянный склероз, БАС, последствия инсульта, а также парализация нижних конечностей из-за травмы спинного мозга и т.д. (подробнее можно почитать в Историях выздоровления).

Если вы ещё не прочитали о моём методе, то он прост и описан на страничке Обо мне.

Стоимость йога-трека и расходы в Непале

  • Стоимость курса йога-терапии — $35/день ($980 за курс 28 дней, включая занятия на треке).
  • Авиабилеты в Непал из Москвы — около $600 (туда-обратно, находить можно тут).
  • Виза в Непал (оплачивается в аэропорту Непала по прилёту в долларах) — $40 за 1 месяц.
  • Билеты Катманду-Покхара — $10 (автобусом, 8 часов), $150 (самолёт, 1 час).
  • Проживание в Покхаре — $8-20/сутки (от $240/месяц).
  • Питание — $10/день ($300/месяц).
  • Пермит на посещение заповедной зоны на восхождении — $50.

Примерный расход (курс йогатерапии 28 дней + йога-трек), с учётом перелёта, питания и проживания — $2300-2500

Такие расходы как проживание и питание указаны примерно, в зависимости от ваших предпочтений они могут быть выше. Или ниже.

Какие семинары проходят в йога-кэмпе в Непале?

1) Базовый курс йога-детокс в Покхаре длится 28 дней (из них 10 дней на йога-трек к Аннапурне/Эвересту, проживание на треке в гостевых домиках)

2) Обучение инструкторов йоги с элементами йогатерапии.

3) Персональный курс йога-детокс (для 1-3 человек)  для оздоровления в Покхаре длится 28 дней (из них 10-20 дней на йога-трек к Аннапурне/Эвересту, проживание в гостевых домиках).

Попасть на семинары в Гималаях (Непал) можно неподготовленным и даже больным. Уточните свои проблемы со здоровьем заранее в заявке, дождитесь моего ответа и приезжайте.

Отправить заявку

Как проходят йога-треки, подробности

Жить и заниматься йогой в горах — это новое для многих. Не бойтесь горных тропинок, прогулки по ним строго персональны, вас не будут подгонять, а постепенно научат ходить по ним легко и свободно.

Ночевки на треке проходят в гостевых домах. Как проходил один из наших йога-треков в Гималаях подробно с фотографиями можно посмотреть здесь: Йога-трек к Аннапурне >>

При желании, вместо трека можно остаться в Покхаре с инструктором и продолжать заниматься йогой в зале.

Досуг в Покхаре. Кроме прогулок в горы в Покхаре можно найти множество интересных экскурсий, полетать на парапланах или просто побродить вдоль озера, поплавать на лодке, а вечером посидеть на берегу озера в кафе, наслаждаясь видами гор, усеянных волшебными огоньками фонарей или светлячков, звёздным небом, попить свежевыжатых соков, пообщаться с новыми знакомыми.

Коллаж 333

Отзывы участников моих йога-детоксов, почему именно в Непале?

«Узкая тропа среди гор, леса и реки, сменяющаяся сотнями ступенек то вверх то вниз, звуки природы и прыгающие обезьянки — это невероятные ощущения! Этот маленький поход в другой жизни раскрывает те стороны тебя, о которых ты даже не подозреваешь… Перезагрузка, вот что это было!»
Виктория Грейт (Москва) Отзыв целиком>>

«После первого дня тренировок болели все мышцы. Вот тебе и йога, подумал я. Железом тренируешься, тренируешься, а тут на йогу раз сходил и все мышцы почувствовал. Ходил всю неделю вместе с женой с огромным интересом. С каждым днем получалось все лучше, что придавало еще больший стимул продолжать тренировки и поддерживать систему питания. Благодарен Татьяне за то, что она так легко и непринужденно открыла новое прекрасное в моей жизни, за Любовь с которой она передает йогу.»
Отзыв Алексея целиком>>

«Я верил с самого начала, что вся эта затея не бессмысленна. Мой детокс начался. Питание полностью и резко изменилось. Первая неделя была просто невыносима)! Мало того что круглые сутки у меня было чувство голода, так ещё после занятий йогой у меня болело и ныло все тело. Первое время я приходил и падал на кровать…

…В общем я пробыл в Непале полный месяц. Вернувшись домой я сразу пошёл делать компьютерную томографию. По результатам анализов я оказался полностью здоров и все мои надпочечные наросты, опухоли полностью рассосались. Повторяю, они не уменьшились, они полностью рассосались!… В следующем году едем туда всей семьей, уже пойдём к Эвересту! До встречи в Непале!»
Отзыв Антона целиком >>

Что взять с собой в горы

Список вещей в йога-трек в Гималаях. Вещи должны быть лёгкие и многофункциональные.

  • Коврик для йоги лёгкий (400 грамм)
  • Очень лёгкие куртка не короткая и штаны на синтепоне. Так как вечером в горах прохладно.
  • Футболки и штаны для йоги.
  • 2 рубашки хлопковые с капюшоном и лёгкие хлопковые штаны для ходьбы по
    тропам.
  • Дождевик, шляпа/кепка от солнца.
  • Носки, кроссовки с нескользкой подошвой, шлёпки, перчатки.
  • Вязанная шапочка лёгкая.
  • Полотенце небольшое.
  • ГИГИЕНА: нижнее бельё, туалетная бумага, мочалка, детское мыло, всё для чистки зубов и языка.
  • Для сна: лёгкая пижама.
  • Документы (паспорт и $40 на визу), деньги, телефон, блокнотик, ручка.
  • Лёгкий рюкзак высотой от 55 до 60 см.
  • Фото 3×4 для покупки непальской сим-карты (оператор Ncell).

Оздоровительная йога в горах (Гималаи)

Как добраться в Непал и обратно из России

Страховка для визы не нужна и приобретается по желанию. Купить туристическую страховку быстро и через интернет можно здесь: Туристическая страховка за рубеж.

Виза в Непал делается в аэропорту Катманду по прилёту (заранее делать ничего не нужно). Оплата за визу принимается только в долларах. Рубли в Непале поменять невозможно(!)

Стоимость визы на 15 дней — $ 25,
на 30 дней — $ 40,
на 90 дней — $ 100.

Авиабилеты в Непал. Найти и купить самые выгодные авиабилеты в Катманду из России и обратно, а также из Катманду в Покхару можно тут:

Найти дешевый билет

Важно: покупать билеты с помощью своей банковской карты (требование некоторых авиакомпаний).

Из Катманду в Покхару можно добраться: на самолёте, на такси (прямо от аэропорта) или автобусе.

  • Автобус 8-15$ (8 часов), ходит только рано утром от туристического района Тамель. Купить билеты можно либо на месте, либо заранее в любой туристической лавочке в Тамеле или Бодо (районы с гостиницами, где можно остановиться, но не слушать таксистов в аэропорту, а выбрать отель самостоятельно).
  • Такси 130$ (5 часов), можно обратиться к нашему таксисту в Катманду по тел: +977 1 470 1124 (Мин, непалец, говорит по-английски, машина хорошая). Можно найти такси «на улице» и сторговаться дешевле.
  • Самолет — 80-100$ (40 минут).

По уровню комфорта такси не очень отличается от автобуса. Самолёты летают только маленькие.

Йога в Тайланде. Халасана

Сложно ли начать заниматься больному человеку или тому, кто никогда не занимался йогой? — Могу сказать сразу, что на семинарах происходит настоящая работа над собой. Кому-то она дается тяжело, но если вы знаете зачем пришли — это будет скорее всего легко. Главное с чем приходится бороться на семинаре — привычка потакать собственным слабостям. Мы учимся жить без них, жить по-новому — здоровой и полной жизнью.

Отправить заявку

Отчеты  предыдущих йога-треков:

И напоследок видео с нашего последнего трека в Непале by Lobo: