+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com
Похудение с йогой, отзыв Елены

Похудение с йогой, отзыв Елены

Йога для похудения, йога-кэмп в Тайланде (5)

Как я похудела с йогой? До этого я перепробовала всё возможное и невозможное… А почему не попробовать и это?!

О себе. Мне 59 лет, я никогда не занималась йогой и не собиралась. От знакомых узнала, что они съездили на Детокс и им очень понравилось, и хорошо похудели – для меня это был критерий, я решила съездить тоже. И всё получилось как надо.  (далее…)

Йога при гипертонии вата-питта типа, ожирении и шейном остеохондрозе

Ольга, 60 лет, гипертония, ожирение, шейный остеохондроз. Казахстан, город Караганда.

В течение последних двух лет у Ольги появились головные боли и временами резкие и неожиданные повышения  артериального давления. Принимала только таблетки от головной боли, давление лекарствами не снижала. Во время кризов неосознанно массировала шею, так как ощущала в ней тяжесть, давление снижалось, головная боль утихала.

Начала заниматься йоговскими асанами в одной из студий г. Караганды, попутешествовала по Индии, заинтересовалась йогой. Ольга — журналист, интересный человек и приятный собеседник, от природы любознательна и инициативна. Она из того типа людей, у которых разум близок к активности и которые, не дожидаясь полной разрухи в организме, начинают действовать для улучшения своего состояния, принимают без страха и без колебаний новые условия жизни и заново рождаются.  (далее…)

Похудение и оздоровление с помощью йоги. Истории из практики йогатерапевта

Випассана в горах АлматыСережа (59 лет) приехал из Новосибирска на программу Йога-Детокс с приличным до неприличия багажом: вес в районе 120 кг при среднем росте, талия 126 см, диабет второго типа, гипертония, одышка, беломор, привычка поесть вкусно и побольше, несгибаемые артрозные отечные и болезненные колени, дома мог передвигаться только за рулем.

По профессии Сережа врач – реаниматолог, он приехал похудеть, избавиться от болей в коленях и от таблеток. Так вот попал в нашу реанимацию несколько другого типа. На программе с 7 до 13 часов мы занимаемся йоговскими техниками: асаны, пранаямы, медитации, мудры… Даже в таком состоянии как у Сережи они возможны и показаны. (далее…)

Йога при ожирении у подростков

English Text >>

Истории из моей практики (йогатерапевт Татьяна Марина):

Сережа, 11 лет, ожирение, вес больше нормы на 12 кг. 2004 год.

Мама у Серёжи врач. Когда я впервые встретилась с Сережей, он был закормлен сладостями, мучным. Заниматься физкультурой сложно с таким весом, плаванье не помогает.

И отправила его мама ко мне на Детокс в горы в Алматы. Предварительно при встрече мы всё обговорили, Сережа знал, что его ждет непривычная еда, прогулки в горах, йога, масса трудностей. На второй день под вечер Сережа, разговаривая с мамой по телефону, расплакался: «Не могу такое кушать». Мама попросила к телефону меня и предложила найти для Сережи психолога. Так, чтобы слышал всхлипывающий Сережа и мама, я сказала, что психолог – это я и горы, через день мы отправляемся на пять дней с палаткой в соседнее ущелье, там и аппетит на простую еду будет получше и с потом килограммы будут уходить. (далее…)

Йога при ожирении у детей и взрослых. Заметки из практики йога-терапевта

Девочка Юля, 9 лет, ожирение (9 кг лишнего веса), мама Юли, Тамара, 34 года, ожирение.

Тамара приехала с дочерью ко мне на Детокс в йога-кэмп, чтобы обеим похудеть на принудительном питании. Ну и позаниматься йогой, походить в горы. Юля привезла с собой любимые джинсы, которые на неё уже не налезали, мечтая похудеть и надевать их снова.

Еду без соли девочка не воспринимала, поначалу ела совсем немного, капризничала. Мама садилась с ней за отдельный стол, вполголоса читала ей нотации. Дочь бурчала в ответ или сидела, надув губы, но худела. Любила полежать на диване, на берегу озера… Ходить? Если только дифилировать по асфальтовым дорожкам санатория. А в горы — это было для неё что-то без ничего-то.  (далее…)

Ожирение, гипертония. История оздоровления из практики йога-терапевта

Альбина, 38 лет, ожирение, гипертония. Лишних килограммов немного, всего 9, но гипертония с кровотечениями из носа, что характерно для питта типов. И здесь свои трудности. Альбина захотела сразу перейти на соки — не терпелось похудеть, но не тут-то было.

Питта показывала характер: давление стойко держалось несколько дней, приходилось добавлять в рацион овощные салаты, чтобы питту «обмануть.» Важно было перетерпеть эти первые безрадостные дни: в асанах только релаксы, специальное дыхание, потеря веса идёт крайне медленно как у всех поголовно питта типов, а с питанием вообще ювелирная работа: «шаг вперёд, два назад.»  (далее…)

Ожирение, слоновость. История из практики

Татьяна, 60 лет, рост 162 сантиметра, вес почти 120 кг, ожирение, слоновость, 30 лет на таблетках от гипертонии и на сердечных снадобьях.

В 2008 году она побывала у меня на Детоксе на Алтае. Большая любительница поесть, не выходила из квартиры уже 3 года — не хватало сил. А ещё говорят почему-то что еда сил прибавляет. Кое как погрузили её в автомобиль, а в избе на Алтае мы набивали дополнительные ступеньки, чтобы помочь ей войти… (далее…)