Ольга, 60 лет, гипертония, ожирение, шейный остеохондроз. Казахстан, город Караганда.

В течение последних двух лет у Ольги появились головные боли и временами резкие и неожиданные повышения  артериального давления. Принимала только таблетки от головной боли, давление лекарствами не снижала. Во время кризов неосознанно массировала шею, так как ощущала в ней тяжесть, давление снижалось, головная боль утихала.

Начала заниматься йоговскими асанами в одной из студий г. Караганды, попутешествовала по Индии, заинтересовалась йогой. Ольга — журналист, интересный человек и приятный собеседник, от природы любознательна и инициативна. Она из того типа людей, у которых разум близок к активности и которые, не дожидаясь полной разрухи в организме, начинают действовать для улучшения своего состояния, принимают без страха и без колебаний новые условия жизни и заново рождаются. 

Эти великолепные качества привели её  на программу Йога-Детокс-Випассана в Алматы в мою школу йоги и йогатерапии. Начальный  курс оздоровления Ольга прошла в декабре-январе 2011-12. В первые дни было нелегко. Переход на вегетарианское питание без соли, без мучного, без молочного. На занятиях асаны давались с трудом: болели суставы, давление подскакивало до 180! Легко было только в нидре и пранаямах.

Шейный остеохондроз сильно тормозил оздоровление — голова гудела и болела. Два дня подряд только и делали. что растягивали шею в джаландхара бандхе, помогая руками, до 5 минут много раз в течение дня — давление снижалось. Потом поэтапно осваивали элементы асан и асаны.

К концу курса я отработала с Ольгой, составленный мной специально для неё комплекс асан, который Ольга будет выполнять дома в течение месяца, потом я буду составлять для неё новый комплекс и отправлять ей  по почте и так далее до полного выздоровления.

Смотрите Ольгу на видео в асанах, делайте вместе с ней, начинайте оздоравливать себя, у кого такие же проблемы. У неё после начального курса результаты неплохие: артериальное давление (в горах) после нагрузки не повышалось до 180, как в первые дни, а лишь до 160, дома в Караганде давление стало 145 на 90, вес снизился за 9 дней на 4,5 кг.

Рекомендую заглянуть:

• Йога-терапевт Татьяна Марина: Обо мне
• Мой йога-кэмп и ретриты в Москве
• Оздоровительные йога-туры в Непал
• Про наш йога-тур к Аннапурне (Гималаи, Непал)
• Грыжи позвоночных дисков, полное восстановление
• Йогатерапия при гипертонии

©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.