+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com
Йога туры Перезагрузка в Гималаях, Непал

Йога туры Перезагрузка в Гималаях, Непал

Оздоровительные йога туры в Непале. Каждый октябрь (иногда март) мой йога-кэмп располагается в Непале с выходами в йога треки по Гималаям (к Аннапурне, Эвересту и тд). Между горными треками мы живём и занимаемся в Покхаре, в зале без стен на свежем воздухе. В треках мы занимаемся йогой во второй половине дня, а в первой половине ходим по горным тропам с постепенным набором высоты.

На сегодняшний день Непал — особенное место в моей практике для эффективных детоксов и обучения йоге. Здесь может быть очень сложно, но очень круто. Здесь лучше и быстрее всего получается постройнеть, посвежеть, укрепить мышцы и здоровье, ощутить себя молодым и полным энергии в любом возрасте.

(далее…)

Про наш йога тур к Базовому лагерю Аннапурны. Непал, Гималаи

Йога тур в Гималаях, Непал. Трек ABC (11)

Это фотоотчет из моего последнего восхождения к Базовому лагерю Аннапурны. За неделю трека пройдено около 80 км, набор высоты с 1300м до 4123м. А сейчас я ушла в четвертый трек за последние 5 месяцев. Это я к чему: возраст энтузиазму не помеха. Странствующий йогатерапевт Татьяна Марина, 69 лет. 

Наш йога трек к Базовому лагерю Аннапурны начался в Покхаре. Да, это то самое лучше место для йоги и здоровья в мире. Как я считаю. Потому что воздух, горы, обилие свежевыжатых соков и спокойствие. И конечно, возможность ходить в треки по самым высоким горам мира — Гималаям.  (далее…)

Йога тур Перезагрузка: наш трек к Эвересту. Бортовой он-лайн журнал

Йога тур Перезагрузка: наш трек к Эвересту. Бортовой он-лайн журнал

Мы сделали это! За рекордные сроки дошли до базового лагеря Эвереста и вернулись в Луклу, умудряясь заниматься йогой на треке. Мы безумно счастливы и влюблены на веки в Гималаи!

Участники йога трека: Мария Михайлова (Сингапур), Антон Шахманов (Новосибирск), Даниил Салий (Бангкок), Анна Мичурина (Новосибирск) и я.

Мы прошли этот маршрут за 11 дней как на одном дыхании, как будто волшебник-невидимка провёл нас своими тайными тропами: не успели усомниться и устать, опупевшие от близкого неба, восторга, сбывшейся мечты. (далее…)

Йога и оздоравливающее питание. Кулинарная книга долгожителя, практические рекомендации

Йога и оздоравливающее питание. Кулинарная книга долгожителя, практические рекомендации

Оздоровительное йоговское питание

Скачать «Кулинарную книгу долгожителя» целиком в формате PDF можно тут.

Глава 7 «Практические рекомендации»

Премудрости правильного питания достаточно хорошо изучены и знакомы современному миру. Но абсолютно все целители мира, стремящиеся научить человека правильно питаться, сталкиваются с мощной психологической преградой: привычкой питаться неправильно и во вред здоровью.  (далее…)

Бесплодие, лечение йогой без лекарств. Истории из практики йогатерапевта

Алия пришла ко мне на консультацию в Алматы с диагнозами: ожирение, эндометрит, бесплодие. На тот момент ей было 22 года, рост 156 см, вес 72 кг. Алия уже 3 года была замужем, забеременеть не получалось. Лечилась медикаментозно, принимала физиопроцедуры, курсы фитотерапии — безрезультатно.

После того как я предложила ей поменять в первую очередь питание, она почти месяц думала, начала ходить ко мне в зал на йогу. С едой справиться сама не смогла и согласилась пройти 12-дневный курс йогатерапии в горах Алматы.

Питание в нашей столовой было как обычно: сыроедение, свежевыжатые соки. Это помогло ей похудеть.  (далее…)

Йога на Ко Чанге

Йога на Ко Чанге

На Ко Чанге великолепные условия для восстановления здоровья, обучения йоге, йогатерапии. Мы остановились на вилле Blue Sapfir в полукилометре от моря от пляжа Clong Son. В 800-х метрах — базарчик с овощами и фруктами, ресторанчики и кафе. Занимаемся йогой на свежем воздухе. Всё как в чудесной сказке…

В данный момент йога-семинары проходят в Москве и Непале, актуальную информацию можно смотреть тут: Мой йога кэмп в Москве

(далее…)

Йога в Таиланде, Чиангмай. Март 2012

Йога в Таиланде, Чиангмай. Март 2012

Йогатерапевт в МосквеДо свидания, Чиангмай, мы не прощаемся!

За этот, показавшийся коротким месяц все мы дружно поняли: здесь нам было лучше, чем на море. Вокруг горы – уж мы по ним набегались, ошалевшие от водопадов, безумно счастливые…

Богатейшая экскурсионка: умные слоны, играющие в футбол и рисующие настоящие живописные картины, любезно прокатившие нас, по своим незабываемым тропам. Путешествие над джунглями по канату, поднебесные монастыри высоко в горах, где все мы замирали, чувствуя в себе необычную силу и легкость.  (далее…)