+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Еда и восприятия, лекции по йогатерапии

Меню для Детокса (без соли, без мучного и молочного,  масло только подсолнечное нерафинированное)

Обед с 12 час до 13 час (овощи и варёные блюда).
Полдник и ужин в 15 час и в 17 час – фрукты.

Понедельник
12:30 
Сырое:  помидоры, огурцы, перец сладкий, лук, чеснок, зелень, сок лимона, масло подсолнечное.
Варёное: суп с картофелем и гречневой крупой с луком и зеленью,с тёртой морковью без зажарки.

15:30 и 17:30 – фрукты: апельсины, яблоки, бананы, гранаты, киви, виноград, клубника, груши.

Вторник
12:30
Сырое: свёкла, морковь, капуста, зелень, чеснок, лимонный сок. Подсолнечное масло.
Варёное: Отварной рис.

15:30 и 17:30 – фрукты.

Среда
12:30 
Сырое: помидоры, огурцы, перец сладкий, лук, чеснок, зелень, сок лимона, масло подсолнечное.
Варёное: борщ – картофель, капуста морковь, свёкла, лук, чеснок, зелень, тёртые помидоры, лимонный сок, подсолнечное масло. Без зажарки.

15:30 и 17:30 – фрукты.

Четверг
12:30
Сырое: свёкла, морковь, капуста, зелень, чеснок, лимонный сок. Подсолнечное масло.
Варёное: овощи тушёные на воде.
15:30 и 17:30 – фрукты.

Пятница
12:30
Сырое:  помидоры, огурцы, перец сладкий, лук, чеснок, зелень, сок лимона, масло подсолнечное. Варёное: картофельное пюре с подсолнечным маслом.
15-30 и 17-30 – фрукты.

Суббота
12:30
Сырое: свёкла, морковь, капуста, зелень, чеснок, лимонный сок. Подсолнечное масло. Варёное: суп овощной с картофелем.
15:30 и 17:30 – фрукты.

Воскресенье
12:30
Сырое: капуста белокочанная, чеснок, укроп, сок лимона, масло подсолнечное.
Варёное: гречневая каша на воде.
15:30 и 17:30 – фрукты.

Йога-терапия: семинары и индивидуальные занятия в Москве >>

До встречи на семинарах!