Записаться на консультацию или ретрит:
- тел/WhatsApp: +7 985 067-09-26 — запись на консультации и ретриты
Отправить заявку на участие в ретрите:
- Электропочта: t.yogatherapy@gmail.com
Я в соцсетях (не для сообщений):
Где я сейчас и география моих йога тренингов
Бердск (Новосибирск), выезды на Алтай, онлайн ретриты.
Если вы просто хотите получить рекомендацию, прочитайте это:
Мне приходит много писем с просьбами помочь советом при каких-либо проблемах (диагнозах): выслать комплекс асан, дать рекомендации и т.д. Прежде чем написать такое письмо, прочитайте пожалуйста общую рекомендацию (ниже) — таким будет мой ответ на 90 % вопросов.
Какие асаны можно делать?
Если в письме вы хотите спросить какие асаны делать при таком-то диагнозе, то ответить вам я не смогу, т.к. асаны — это часть йогатерапии. При оздоровлении обязателен комплексный подход (питание, отсутствие лекарств, асаны и т.д.) и точный диагноз — мне нужно видеть вас, говорить и работать с вами. Для этого можно записаться на консультацию и пообщаться со мной лично.
Общая рекомендация
Для начала пересмотрите питание, исключите из еды на 100 %: соль, мясо, рыбу, яйцо, молочное, мучное, сахаросодержащие, консерванты и прочую химию.
Согласно аюрведе, употребление основного количества еды должно быть с 12 до 14 час. Варёную еду можно принимать только в это время.
Вечером с 18 до 20 час. можно пить свежевыжатые соки.
Если такое питание даётся вам тяжело и чувства голода зашкаливает особенно по вечерам, то вечером можно пить сколько угодно соков (либо фруктовых, либо овощных — не смешивая), либо есть фрукты.
Обычно этого достаточно для облегчения состояния.
______________
Скачать пособие по правильному питанию можно тут: Кулинарная книга долгожителя>>
Партнеры:
