В рассказах о здоровом питании и сыроедении не нужна никакая статистика и теория. На самом деле никто на нашей планете не знает точно каким образом организм усваивает белок или витамины, кто мы на самом деле — вегетарианцы, сыроеды или всеядные животные. Сначала писали много книг о том, сколько калорий человек должен поглощать каждый день, потом калории заменили витаминами, потом энзимами и тп, но на самом деле никто не знает точно как именно усваивает пищу наш организм.
Потому что организм — это живая система, не подвластная собственному мизерному кусочку, который мы называем мозгом.
Никто не знает сколько чего должен есть человек, чтобы быть здоровым, вредны или полезны соль или шоколад самом деле.
Споры о питании могут длиться вечно. Но организму нужны не теории — ему нужна жизнь и здоровье.
Если вы здоровы и счастливы, то вам не нужны никакие диеты
Умение радоваться жизни, быть активным и не просчитывать содержимое своей тарелки ежечасно — это ли не счастье! Здоровые люди не интересуются здоровым питанием — и правильно делают.
Кому и зачем нужно сыроедение
Если же у вас появляются какие-то проблемы со здоровьем, то стоит просто прислушаться к себе и понять что именно нужно изменить.
Я использую особое питание (сыроедение, соки) не потому, что получила какие-то сверхрасчеты, а потому, что оно работает. Я просто наблюдаю это своими глазами 20 лет.
Я вижу как человека начинает переполнять энергия, как разглаживается и становится упругой кожа, как нормализуется давление и проходят мигрени, от которых уже ничто не помогало. Как позвоночник становится гибким и молодым, как обновляются суставы при артритах, вижу улучшения даже при таких диагнозах, как раковая опухоль груди и рассеянный склероз.
Сыроедение — это лекарство
Изменив питание можно добиться того, чего не может ни одно лекарство.
Сыроедение — это лекарство. Как и любое лекарство его нужно использовать с умом. Что это значит? Вам не нужно ходить с таблицами и сверяться перед каждой тарелкой, но и далеко не всем нужно это самое сыроедение. Лекарства назначают не каждому, бывают противопоказания, у любого лекарства есть определённая дозировка и состав, и уж точно далеко не каждый может быть здоровым, употребляя в пищу только лекарство. Хотя такие люди тоже есть.
Если вам очень хочется есть только фрукты или овощи и условия позволяют — почему бы и нет. Но менять свою диету просто следуя моде и толком не зная своего организма точно не стоит.
Самое главное про сыроедение и здоровое питание:
- Как можно больше сырой растительной пищи (она самая нешлакующая, то есть «меньшее из зол»),
- полное исключение сахара, соли, дрожжевой выпечки,
- исключение мучного,
- основной прием пищи в обеденное время (кто ест варёную — только в обед),
- фрукты и соки нельзя употреблять после вареной еды, а лучше до (мин. за полчаса),
- не смешивать фрукты и мёд с другими продуктами,
- не заморачиваться на приготовлении всяческих «сыроедческих тортиков» — лучше приготовить и съесть настоящий, если уж хочется. Сыроедческое блюдо в ресторане вполне может оказаться для вашего организма тяжелее, чем кусок мяса, приготовленный дома в кастрюле с борщом.
- Орехи лучше не употреблять вообще или свести к минимуму.
Постепенно организм сам начнет ощущать разницу и понимать какое питание ему приносит пользу, а какое вред. Все эти пункты будут уже не в вашей голове, а в ваших привычках — о них можно будет забыть.
И тогда для вас останется одно самое главное правило:
Основа здоровья — отсутствие тараканов в голове
Да, это значит, что на самом деле не важно что мы едим, главное наше отношение к еде и жизни. Поменьше заморочек и тараканов в голове, поменьше придуманных проблем и суеты и побольше радости и позитива.
Если вы радостный и лёгкий съедите пирожное, которое сделает вас еще более радостным, то это гораздо полезнее, чем поедать возвышенные овощи и фрукты и убиваться при этом из-за того, как несовершенен мир.
Если вы здоровы и счастливы и диета (даже здоровое питание) делает вас несчастным и напряженным, то забудьте о диетах!
©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.
Здравствуйте. Простите, а почему все орехи лучше вообще исключить? Их же сыроеды едят как белок для мышц?
Здравствуйте Игорь Орехи прибивают печень Мышцы в подчинении космических сил а не наших телесных Мышцы сами обеспечивают себя белком
Кажется вы намекаете на теорию новомодного в сети интернет праноедения. К сожалению смею не согласиться ни с вашим допущением этой теории ни с самой этой теорией, так как нет ни практичной ни тем более научной базы доказывающей это…. Человек не то, что он ест. Это тело близко к тому, что оно ест. Жизнь не зависит от питания. Это существование физического тела зависимо от потребления пищи. Жизнь зависит от Бога. Душа источник вечной жизни. Душа не стареет, не болеет, не страдает. Страдает надстройка над личностью.
Личность делает выбор между служением сознанию а значит и системе животного разума либо служением душе что приведет в итоге к слиянию личности с душой и дает право на вечную жизнь. Ибо свойство жизни, вечной жизни имеет только душа. А любая материя стареет и умирает. Из многих сыроедов встречаются шарлатаны и продажники — те кто зарабатывают на этом. Я не знаю не одного проверенного сыроеда. А те кто из проверенных бросили это дело. У животных нет души. Душа есть только у человека. Вегетарианцы и веганы путают чувство страха у животного и наличие интеллекта у животного с душой, так как наличие души выражено совсем в иных вещах. У животных нет души ибо душа есть только у человека. Личность которая при жизни не стала едина с душой после смерти физического тела становится субличностью без права на вечную жизнь. Но ведь душа вечна? Да, но это душа вечна а не личность, и тем более не субличность. Йога тела не спасает личность, йога тела лечит тело, которое стареет и умирает. Потому древние люди говорили «надо успеть любовь в сердце воспеть». Каждая личность избравшая духовный путь стремиться обрести душу, сделать ее индивидуально совершенной, то есть слиться с нею. Личность плюс душа. Я вам рекомендую успеть прочитать все книги Анастасии Новых, от первой и до последней включая книгу АллатРа. Плюс посмотреть передачи с канала АллатРаТв, вот ссылка на него:
https://www.youtube.com/user/allatratv/featured
Эти книги подарят вам практику цветка лотоса, который изучает древняя наука БэйляоЦзы…. книга АллатРа это обещанная человечеству Огненная библия, которая пришла в наше время и объеденила уже тысячи людей. Прана, энергии это тоже материи только тонкая. А любая материя не долговечна. Душа же есть истинная Антиматерия, из мира Бога и имеет свойство вечности и дарит право на вечную жизнь в мире Бога. Успейте спасти душу. Тело смертно…. Удачи на духовном пути и спасибо за беседу….
А чрезмерное уделение своего внимания здоровью тела и чисткам физического тела это подмена от животного разума, которая не делает личность в итоге счастливой и часто оставляет у разбитого корыта….