+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Йога Таиланд сыроедение

В рассказах о здоровом питании и сыроедении не нужна никакая статистика и теория. На самом деле никто на нашей планете не знает точно каким образом организм усваивает белок или витамины, кто мы на самом деле — вегетарианцы, сыроеды или всеядные животные. Сначала писали много книг о том, сколько калорий человек должен поглощать каждый день, потом калории заменили витаминами, потом энзимами и тп, но на самом деле никто не знает точно как именно усваивает пищу наш организм.

Потому что организм — это живая система, не подвластная собственному мизерному кусочку, который мы называем мозгом. 

Никто не знает сколько чего должен есть человек, чтобы быть здоровым, вредны или полезны соль или шоколад самом деле.

Споры о питании могут длиться вечно. Но организму нужны не теории — ему нужна жизнь и здоровье.

Если вы здоровы и счастливы, то вам не нужны никакие диеты

Умение радоваться жизни, быть активным и не просчитывать содержимое своей тарелки ежечасно — это ли не счастье! Здоровые люди не интересуются здоровым питанием — и правильно делают.

Кому и зачем нужно сыроедение

Если же у вас появляются какие-то проблемы со здоровьем, то стоит просто прислушаться к себе и понять что именно нужно изменить.

Я использую особое питание (сыроедение, соки) не потому, что получила какие-то сверхрасчеты, а потому, что оно работает. Я просто наблюдаю это своими глазами 20 лет.

Я вижу как человека начинает переполнять энергия, как разглаживается и становится упругой кожа, как нормализуется давление и проходят мигрени, от которых уже ничто не помогало. Как позвоночник становится гибким и молодым, как обновляются суставы при артритах, вижу улучшения даже при таких диагнозах, как раковая опухоль груди и рассеянный склероз.

Сыроедение — это лекарство

Изменив питание можно добиться того, чего не может ни одно лекарство.

Сыроедение — это лекарство. Как и любое лекарство его нужно использовать с умом. Что это значит? Вам не нужно ходить с таблицами и сверяться перед каждой тарелкой, но и далеко не всем нужно это самое сыроедение. Лекарства назначают не каждому, бывают противопоказания, у любого лекарства есть определённая дозировка и состав, и уж точно далеко не каждый может быть здоровым, употребляя в пищу только лекарство. Хотя такие люди тоже есть.

Если вам очень хочется есть только фрукты или овощи и условия позволяют — почему бы и нет. Но менять свою диету просто следуя моде и толком не зная своего организма точно не стоит.

Самое главное про сыроедение и здоровое питание:

  • Как можно больше сырой растительной пищи (она самая нешлакующая, то есть «меньшее из зол»),
  • полное исключение сахара, соли, дрожжевой выпечки,
  • исключение мучного,
  • основной прием пищи в обеденное время (кто ест варёную — только в обед),
  • фрукты и соки нельзя употреблять после вареной еды, а лучше до (мин. за полчаса),
  • не смешивать фрукты и мёд с другими продуктами,
  • не заморачиваться на приготовлении всяческих «сыроедческих тортиков» — лучше приготовить и съесть настоящий, если уж хочется. Сыроедческое блюдо в ресторане вполне может оказаться для вашего организма тяжелее, чем кусок мяса, приготовленный дома в кастрюле с борщом.
  • Орехи лучше не употреблять вообще или свести к минимуму.

Постепенно организм сам начнет ощущать разницу и понимать какое питание ему приносит пользу, а какое вред. Все эти пункты будут уже не в вашей голове, а в ваших привычках — о них можно будет забыть.

И тогда для вас останется одно самое главное правило:

Основа здоровья — отсутствие тараканов  в голове

Да, это значит, что на самом деле не важно что мы едим, главное наше отношение к еде и жизни. Поменьше заморочек и тараканов в голове, поменьше придуманных проблем и суеты и побольше радости и позитива.

Если вы радостный и лёгкий съедите пирожное, которое сделает вас еще более радостным, то это гораздо полезнее, чем поедать возвышенные овощи и фрукты и убиваться при этом из-за того, как несовершенен мир.

Если вы здоровы и счастливы и диета (даже здоровое питание) делает вас несчастным и напряженным, то забудьте о диетах!

©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.