+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Написать йогатерапевту

Контакты:
Электропочта: t.yogatherapy@gmail.com
Скайп: t.yogatherapy
тел: +7 985 067-09-26 (Москва, в данный момент тут)
+ 977 982 41 22 807 (Непал, октябрь-ноябрь)
+ 66 845 84-62-78, +66 907 65-99-49 (Таиланд, отсутствую)

Я в соцсетях:
Инстаграмм: instagram.com/yodatherapy
Вконтакте: vk.com/id174881930
Фейсбук: facebook.com/tatyana.maryna

О том как получить индивидуальную консультацию через скайп>>

Где я сейчас и география моих йога тренингов

Круглый год, кроме выездов — Москва, Россия.
Октябрь ежегодно — Непал, Покхара, Гималаи.

Возможны выезды в ваш город (любую страну) на индивидуальный курс йогатерапии>>

Прежде чем написать мне

Мне приходит много писем с просьбами помочь советом при каких-либо проблемах (диагнозах): выслать комплекс асан, дать рекомендации и т.д. Прежде чем написать такое письмо, прочитайте пожалуйста общую рекомендацию (ниже) — таким будет мой ответ на 90 % вопросов.

Какие асаны можно делать?

Если в письме вы хотите спросить какие асаны делать при таком-то диагнозе, то ответить вам я не смогу, т.к. асаны — это часть йогатерапии. При оздоровлении обязателен комплексный подход (питание, отсутствие лекарств, асаны и т.д.) и точный диагноз — мне нужно видеть вас, говорить и работать с вами.

Общая рекомендация

Для начала пересмотрите питание, исключите из еды на 100 %: соль, мясо, рыбу, яйцо, молочное, мучное, сахаросодержащие, консерванты и прочую химию.

Согласно аюрведе, употребление основного количества еды должно быть с 12 до 14 час. Варёную еду можно принимать только в это время.

Вечером с 18 до 20 час. можно пить свежевыжатые соки.

Если такое питание даётся вам тяжело и чувства голода зашкаливает особенно по вечерам, то вечером можно пить сколько угодно соков (либо фруктовых, либо овощных — не смешивая), либо есть фрукты.

Обычно этого достаточно для облегчения состояния.

______________

Получить индивидуальную консультацию через скайп>>

Скачать пособие по правильному питанию можно тут: Кулинарная книга долгожителя>>

Партнеры: