Альбина, 38 лет, ожирение, гипертония. Лишних килограммов немного, всего 9, но гипертония с кровотечениями из носа, что характерно для питта типов. И здесь свои трудности. Альбина захотела сразу перейти на соки — не терпелось похудеть, но не тут-то было.
Питта показывала характер: давление стойко держалось несколько дней, приходилось добавлять в рацион овощные салаты, чтобы питту «обмануть.» Важно было перетерпеть эти первые безрадостные дни: в асанах только релаксы, специальное дыхание, потеря веса идёт крайне медленно как у всех поголовно питта типов, а с питанием вообще ювелирная работа: «шаг вперёд, два назад.»
Только через неделю стало возможным ходить в горы на дальние прогулки. Добавились асаны более эффективные для уменьшения веса.
Но в целом за месяц Детокса у ватты, питты и капхи вырабатывается новый динамический стереотип, и если в дальнейшем себе не гадить, то болезни не возвращаются.
Альбине пришлось попотеть как и всем питтам, но постройневшее тело, хорошее самочувствие — достойная награда за труд.
Обычно после добросовестно отработанного Детокса человек хорошо привыкает к мере в еде и впоследствии на неё не набрасывается и не страдает.
Асаны и пранаямы тоже приживаются у всех в той или иной мере и в трудные минуты вспоминаются и используются. То есть, если кто-то и отступается после Детокса, то система, которой он научился, готова вновь прийти ему на помощь, и он сам сможет ею воспользоваться при желании.
У каждого из нас всегда есть шанс: пожил в навредивших удовольствиях, разболелся до крайности — включаешь форсаж и направляешься обратной дорогой с воздержанием к здоровью, к полезным удовольствиям.
И так всю жизнь как маятник.
Я встречала на одной из своих лекций трех женщин среднего возраста, у которых выстроена своеобразная система жизни. По их рассказам, неделю они голодают, мучаются ради того, чтобы всю следующую неделю с удовольствием обжираться.
Голодание я давно исключила из Детоксов. Лучший вариант — переход на вегетарианское питание без мучного, молочного, соли и сладостей. В крайних случаях свежевыжатые овощные соки, они очищают организм. Фруктовые насыщают.
Рекомендую заглянуть:
©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.
