Депрессия — это болезнь ваты, и если её избыток, то проявления депрессии бывают довольно тяжёлые, особенно панические атаки по ночам.
Ваты как известно, космические фантазёры, мечтатели, недостаточно воспринимающие земную реальность. К тому же они очень эмоциональны.
Порой самое незначительное эмоциональное восприятие делает их состояние крайне болезненным и неприятным для них: подскакивает артериальное давление, болит голова, сердцебиения с одышкой и т.п.
Если человек вовремя не спохватится: при первых же симптомах не отправится искать истину о своей квантовой конституции и не займётся укрощением эмоций, то сформируется устойчивое депрессивное состояние: слезливость, страх, панические атаки, повышение артериального давления, бессонница.
И конечно помчится за таблетками, которые со временем усугубят и усилят депрессивные проявления.
Но не спешите с таблетками, ведь есть йога и йогатерапия
Принцип лечения здесь таков: спуститься на землю, то есть, уйти из комфорта, попутешествовать в природе, лучше всего по горным тропам. Чтобы побольше земной аскезы — ко мне на йога-туры в Непал.
Или дома устройте себе побольше физической нагрузки, побегайте по вечерам перед сном километров по 5 ежедневно. Очень полезно ходить и бегать на четвереньках по 30 мин ежедневно в общей сложности.
Во время ночных панических атак медитируйте. Наблюдайте дыхание, изучая вдохи и выдохи.
У меня в блоге описано несколько случаев лечения депрессии:
А если не удастся себя заставить самому, приезжайте ко мне на йога-тур в Непал или на йога-детоксы в Москву и в другие города в мой йогакэмп.
Вполне можно обойтись без таблеток, вместо них — йога и будете здоровы!
Рекомендую заглянуть:
