+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Гигиена здоровья. Лекции йогатерапевта Татьяны Мариной

В переводе с греческого гигиена – здоровье.

В общем смысле гигиена – наука, изучающая действие на здоровье внешних факторов. В узком смысле – это организация внешних факторов быта на безвредность человеку. 

Внешние факторы: еда, воздух, вода, бытовая химия, косметика, лекарства, восприятия. Коротко: гигиена- уход за собой.

Содержание гигиены соответствует уровню знаний человека о своём организме. В древности ценились глубокие знания о себе и гигиена была добротной и надёжной.

Рассмотрим примеры ухода за собой в разные времена:

1) Современный уход за собой, гигиена 21 века. Сейчас мало кого интересует устройство организма, существенной деталью которого является человек. Нынче гигиена – это гламур и эстетизм.

Согласно Аюрведе – это одержимости низшими силами, нездоровые состояния.

Средства современного ухода: косметика, лекарства, антисептики, тяжёлая и обильная еда. результаты современного ухода не совсем ожидаемые.

Из-за обилия антисептиков Америка и Европа занимают первое место по аллергии.

Избыток комфорта разворачивает иммунитет против человека, доводит до СПИДа.

Избыток эмоций разрушает нервную систему: депрессии, БАС, рассеянный склероз.

От тяжёлой и обильной еды разрушается печень. Это цирроз печени и очереди годами на её пересадку.

Всевозможные внешние чистки и процедуры делают человека неживым сосудом, который сам себя не чистит, ждёт и достаточно быстро ржавеет, образно говоря.

Природа безжалостно учит нас быть крепкими, не прощает разгильдяйства человеков.

Цивилизация в отличие от требовательной природы даёт человеку всё, что он хочет в готовом виде для ухода за собой. Особого счастья от этого нет. Болезней всё больше.

Хорошая мудрость: «Чтобы погубить человека, дай ему всё, что он хочет». Цивилизация даёт.

2) Даосовский уход за собой. Северный Китай. Давно в прошлом даосы жили больше 1000 лет без лекарств. Очень пожилой и очень бодрый даос нашего времени назвал любопытному журналисту всего пять правил ухода за собой, ведущего к долголетию.

Первое. Вегетарианская еда без соли и без мучного. Монопитание: что созревало, то и ели. На холодную зиму плоды сушили.

Второе. Уважение законов природы, соблюдение биоритмов. Лучше не доспать, чем переспать и спать только во-время, а не когда попало.

Третье. Двигательная активность. Наклоны с прямым и даже слегка прогнутым позвоночником. Это формировало крепкие мышцы спины, здоровый позвоночник, сильный пресс, гарантирующий долгую и здоровую жизнь.

Четвёртое. Умеренные сексуальные отношения допускались только при обоюдном желании партнёров, иначе они оба теряли жизненную силу.

Пятое. Оптимизм, юмор. Умение в любом негативном событии всегда найти позитив. Относиться с юмором к неудачам.

Главная удача – сама жизнь.

3) Йоговский уход за собой. Использование собственных природных сил без внешних вмешательств.

При этом качество и продолжительность жизни неизмеримо возрастают.

Попробуйте разный уход и сравните, что лучше.

Рекомендую заглянуть: