Пятая ступень йоги – пратьяхара.
Уведение эмоций под контроль сознания, то есть, либо полностью от них уйти, медитируя или впадая в сон. Или частично их успокоить, уменьшить их силу, не предпринимая никаких действий, замирая в медитативной неподвижности.
В Индии в ашрамах проводят интересные тренировки по усмирению эмоций. В группе каждого человека по очереди, сидящего перед всей группой на виду, оскорбляют как можно жёстче и он, оскорбляемый, должен не реагировать, пропуская мимо себя все оскорбления.
Крепкое воспитание эмоций и крайне полезное, чтобы в реальном мире, ещё более жёстком, чем эта тренировка не позволять эмоциям разрушать себя самого.
Как сказал философ Паблиус Сирус: «Управляйте своими чувствами, пока ваши чувства не начали управлять вами».
Когда человеку горько, он замирает, не двигаясь, отрешённо уставившись в пространство. Это нормальная предохраняющая реакция на сильные раздражители, автоматическая медитация, защищающая от эмоций и от разрушения человека.
Эмоциональные восприятия связывают нас с внешним миром, они нужны, чтобы оповещать нас о ситуациях, но управлять ситуациями они не должны – это не их функции.
Управляет разум – чистые космические колебания праны, не запутанные эмоциональными колебаниями. Поэтому всегда утро вечера мудренее. Помедитируйте, поспите и космический разум подарит вам верное решение проблемы.
Человек силён бездействием и слаб спонтанными деяниями под влиянием эмоций. Вспомните, помогая друг другу, первое, что мы говорим: успокойся.
Эмоции выводят болезни из ауры на тело, если им это позволить. Эмоции не дают больному выздоравливать.
От эмоций человек сотворяет лекарства: антидепрессанты, снотворные. Но лучше самому научиться управлять эмоциями по-йоговски.
От наших эмоциональных переживаний всё меняется только к худшему: обрадовался раньше времени началу удачи и сглазил – дело стало.
От бурной внезапной радости может остановиться сердце. Переживаем о своих близких и о себе – так и будет.
Эмоции создают неспокойствие, оно нас нервирует, сбивает с толку, как говорят. То что мы воспринимаем спокойно, не управляет нами.
Упражняйтесь в усмирении эмоций.
Рекомендую заглянуть:
