Выполните очищающие дыхание, вы только вчера поднялись в горы, в лёгких полно мусора из твердых частиц атмосферы душного города. Хорошо сжимайте губы и голосовую щель на выдохе, чтобы эти частицы, под напором повылетали наружу. Почистили легкие? А теперь расслабьте тело как в нидре, прогуляйтесь по его частям мыслью, найдите самые зашлакованные места, очистите их. Что, не очень-то получается? Будем учиться этому на программе и когда получится, отпущу вас в город, старайтесь…
Это фрагмент моего урока йоги на программе Йога – Детокс – Випассана. Внешняя среда в наше время не всегда благоприятна для нас и поставляет нам, то свинец в кровь, то всевозможные ядохимикаты, то консерванты, то есть все то, что не выводится из тела. Результат один – организм быстро погибает. А если нет другой среды вокруг, все города одинаковы, как жить? Если вы сделаете йогу не просто модным развлечением, а уходом за собой, то любые обстоятельства внешней среды будут только друзьями. Обычно мы стараемся изменить экологические условия среды обитания так, чтобы они нам не вредили.
Вред от внешних условий — понятие относительное. Если они очень благоприятные, тоже нехорошо – снижается иммунитет, и организм слабеет. Мало смысла в том, чтобы заморачиваться внешними условиями, пора уже и об эндоэкологии начать думать, укреплять организмы на всякий случай.
Сейчас у меня на программе Йога-Детокс-Випассана в горах на базе «Экстрим» живет уже больше месяца молодая семья: муж, жена, двухлетняя дочь, они запланировали пробыть здесь 3 месяца. Чистый воздух, вода, холод и осенняя слякоть помогают им набраться здоровья, укрепить свои жизненные силы. Занимаются йогой в идеальных условиях (городская экология не годится), чтобы развить свои адаптационные и другие человеческие возможности, а затем, живя в городе в убийственной экологии не быть убитыми раньше времени. Иногда оградить себя от гибели можно только внутренними силами (магнитные бури, например), а не внешними пристройками. Зонтик — он только от осадков, одежда, жилище, транспортные средства – все это угробиловка самых необходимых для жизни способностей живого организма.
Раз уж мы вынуждены жить в цивилизации с ее убийственной экологией, нужно уметь защитить свой организм собственными внутренними силами. Природа раздала нам их всем и каждому. Подстраивать под себя окружающую среду, чтобы спастись не всегда получается, есть вариант более надежный: не ленитесь использовать все свои внутренние возможности и защитные средства. И опять йога. И ничего кроме полной классической йоги.
А результат от этого просто восхитительный. Человек летит в пропасть на острые камни, падает и остается невредимым – включилась чакра муладхара. Лесной пожар окружил со всех сторон и манипура чакра помогает нам стать огнем (предварительно надо снять с себя всю одежду), «незамеченными» и невредимыми пройти сквозь стену огня. Да что там говорить, ради такой интересной жизни стоит заниматься йогой. Словом, разговорами от убийственной экологии не спастись, а йогой – запросто.
Жить в городской экологии можно, а йогой, той, которая делает нас неуязвимыми, надо заниматься на свежем воздухе за городом.
Рекомендую заглянуть:
