+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Йога кэмп в Таиланде Паттайе

Отзыв Татьяны Денисовой после инструкторского курса и оздоровительной программы Перезагрузка йогатерапевта Татьяны Мариной:

Я проходила обучение у Татьяны Алексеевны в апреле 2014 года. Приехала в йога-кэмп уже ближе к ночи, уставшая от длительной дороги. Когда меня привезли к месту назначения, то после знакомства с Татьяной и обустройства, я пошла осмотреть территорию. Даже ночью, когда при фонарях мало что видно в незнакомой местности, я подумала, что это место очень красивое. Когда же я проснулась утром и осмотрела территорию уже при утреннем свете, то поняла, что попала в рай.

Несмотря на то, что Паттайя не считается экологически чистым местом, когда за тобой закрываются ворота йога-кэмпа, ты погружаешься в особую атмосферу красоты, тишины и блаженства. По длинной аллее тянутся домики, один краше другого. Наш дом находится близко к морю, и к йога-залу. Множество красивых деревьев и кустарников с прекрасными цветами, пение птиц, романтичный спуск по дорожке к морю – все это создает ощущение того, что ты находишься в райском месте.

Йогой я занимаюсь более 5-ти лет, и мой приезд к Татьяне был осознанным. Я знала, какого мастера я хочу найти. Когда я искала мастера, то понимала, что от мастера я бы хотела получить — серьезное отношение к йоге, а главное комплексный подход, основанный на первоисточниках о йоге, большой опыт + правильное питание. Набрав в поисковике йога в Таиланде, я увидела сайт Татьяны. Прочитав информацию, я поняла – НАШЛА!!! И вот билеты куплены, комната забронирована, еду в Таиланд!….

Татьяна опирается на первоисточники. Когда я училась на психологическом факультете, опытные преподаватели хорошо меня научили, что есть «бульварная литература», которую читают все. И есть первоисточники. Так вот, если хочешь познать истины, нужно обращаться к первоисточникам. Татьяна обращается к первоисточникам – Патанджали-йога, и учит классической йоге, с которой все начиналось. У Татьяны свой авторский подход, созданы курсы как для новичков, так и для продвинутых йогинов.

Питание на йога детоксах

Что касается питания, которое является авторским методом Татьяны, то я в восторге!!! Питание, которое мы получали, совмещает в себе аспекты аюрведического питания и сыроедения.

Я приехала с несколькими целями на курс – это поправить свое здоровье, поучаствовав в программе «Детокс», позаниматься йогой вдали от привычной жизни, и стать инструктором по йоге.

Могу описать свои ощущения как просто человека: это потрясающе во всех смыслах!!!

На протяжении нескольких недель я не особо вглядывалась в зеркало, которое было у меня в комнате, тем более что оно было средних размеров. В основном, я отслеживала, есть или нет отеки под глазами (до приезда они были). Но когда на третьей неделе пребывания в Йога-кэмпе я поехала совершить небольшой шоппинг, и вдруг увидела себя в магазине в зеркале полный рост, то у меня от изумления вытянулось лицо и я долго стояла, и не могла поверить своим глазам!!!

Что это за красивые девчачьи ноги я увидела в зеркале??? Что это за девушка стоит передо мной??? Так на минуточку – мне 42 года. До приезд в Таиланд я не была какой-то толстой, не выглядела до этого слишком плохо, скорее наоборот выглядела неплохо… Но!!! Те результаты, которые я увидела через три недели в зеркале, меня поразили ТАК, как, наверное, меня уже давно ничто не поражало!

Я похудела на несколько кг, постройнела, глаза горели и излучали свет! В зеркале на меня смотрела помолодевшая, вся светящаяся энергией женщина! И это все благодаря программе Татьяны «Детокс» + йога.

Знаете, я вам честно признаюсь, после такого эффекта сложно возвратиться по приезду к обычному питанию))))). Поэтому и по приезду в Москву я продолжаю питаться так, как нас учила Татьяна.

О йоге в кэмпе

Татьяна помогла мне переосмыслить несколько очень важных вещей.

1) До приезда к Татьяне, я очень зацикливалась на всякого рода болях в своем организме, чем ему совсем не помогала, а наоборот усугубляла ситуацию. Татьяна глядя на то, как я каждый раз дотошно описываю, где и что у меня болит при упражнениях, сказала простую фразу: «Есть боль, значит, вы еще живы. Относитесь к боли спокойнее и проще. Она пройдет». И я задумалась… Для меня осознание того, что к боли можно и нужно относиться спокойно оказалось настоящим открытием. И сейчас мне это открытие очень помогает. При таком отношении к боли она просто уходит, ей ничего не остается, кроме как уйти)))

2) Обучение йоге идет интенсивно. Первая неделя проходила для меня жестко. Адаптация в новом климате, в новом часовом поясе, новое питание и 7 часов занятий в день в первую неделю давались очень нелегко. Но что я поняла на выходе, это то, что Татьяна как мастер – «видит» каждого ученика, и каждому «раздает» задания по возможностям. Мне казалось, что я не выполню, но я выполняла. Мне казалось, что я сейчас рухну и не встану, но я делала, никуда не рухала, вставала, и, пыхтя, дальше делала. А уже через неделю я почувствовала огромный прорыв, сильный скачок вперед. Я очень продвинулась в занятиях.

И вот что я осознала. Мы так привыкли в нашем рафинированном комфортном мире не напрягаться, комфортненько так жить. А что! — все есть – свет, вода, газ, продукты – валом, вещи – валом. Подумаешь – поправилась, пойду новое красивое платье куплю большего размера. Голова заболела – аааа, так я на массаж похожу – там мне все поправят, а я спокойненько полежу полентяйничаю. Все готово для нас, зачем работать над собой??? Напрягаться даже как-то страшно, а вдруг еще больше заболит? Надо все очччччень постепенно, а то, как бы не «переборщить»…

Мои результаты

А когда я отпыхтела неделю, и увидела, как я продвинулась всего за ОДНУ НЕДЕЛЮ, вот тогда я сильно задумалась – а не слишком ли мы сильно себя жалеем??? И пришла к осознанию того, что надо себя напрягать – напрягать и еще раз напрягать! Правда, конечно на первых порах обязательно под присмотром мастера. Причем «первая пора» у каждого может иметь свое время. Допустим, мне хватило месяца у Татьяны, так как я уже занималась йогой. А новичкам, конечно, нужен постоянный «присмотр» учителя.

Вот поэтому для таких новичков я и решила стать йога-инструктором! Я уже давно «зрела» для этого. Я очень люблю заниматься йогой, работать над собой, и обучать людей. Обучением людей я уже занимаюсь, я по профессии бизнес-тренер. А с йогой появляется возможность развивать людей не в бизнесе, а в их здоровье.

Мне очень понравился стиль Татьяны, который направляет на осторожную, в то же время усиленную растяжку и расслабление мышц. В программе Татьяны предусмотрены с одной стороны не осложненные позы, с другой стороны комплекс подобран таким образом, что укрепляет все тело быстро и сильно. Делая изо дня в день упражнения по программе Татьяны, ученик сам визит результаты уже через 10 дней – это поверьте очень хорошие результаты. Тогда как у других тренеров по йоге ученики могут ходить месяцами на занятия и находится почти на том же уровне, на котором они были, когда познакомились с учителем.

Меня поразило, что Татьяна учит растягивать мышцы в статике, а не размахивать конечностями, как это происходит во многих других школах. Например, запястья отлично можно растянуть, делая «Намастэ» за спиной. Просто нужно эту позу делать длительно и регулярно.

Ну и просто как человек Татьяна – класс! Превосходное чувство юмора в любых ситуациях – мы смеялись постоянно везде и над всем, над чем только можно посмеяться)) Это здорово!

Татьяна Денисова, Москва, июнь 2014

В данный момент Татьяна Денисова работает инструктором йоги и проводит индивидуальные занятия в Москве. Контакты для связи: тел: +7 926 117-50-46 (Москва)
е-майл: inci007@mail.ru

Рекомендую заглянуть: