+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Встаньте в тадасану. Согните правое колено, обвейте правую ногу левой ногой. Согните локти, поднимите руки на уровень груди, левая рука обвивает правую, ладони соедините.

Асаны. Поза орла

Повторите позу, поменяв позиции рук и ног.

*Развивает плечевые суставы, укрепляет лодыжки, избавляет от судорог в икроножных мышцах.