+7 985 067 09 26 t.yogatherapy@gmail.com

Встаньте в тадасану, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу.

Вытяните позвоночник, руки вверх.

Наклонитесь вперёд, захватив большие пальцы ног, держите их между большим и указательным и средним пальцами.

Прогните спину, ноги в коленях не сгибайте.
Вернитесь в тадасану.

Эффект: тонизирует органы брюшной полости, печень, селезёнку. Растягивает заднюю сторону всего тела.