Ольга, 34 года, Новосибирск-Бангкок. Отзыв:
Опыт в йоге: сразу уточню, что Татьяне Алексеевне я прихожусь дочерью, постараюсь написать этот отзыв только фактами, чтобы не было субъективности. В моей жизни йога — это далеко не первое увлечение, занимаюсь ею примерно с 1999 года периодически. Какое-то время преподавала, но последние несколько лет занимаюсь только для себя и довольно лениво, хоть и постоянно. Наработанные навыки, если слабо заниматься, теряются довольно быстро к сожалению.
Длительность курса в школе Татьяны Мариной: Полностью проходила курсы от недели до полутора месяцев всего несколько раз в жизни. Мы часто не ценим то, что находится рядом и доступно для нас :). Как только я чувствую, что организм начинает приходить в упадок, стараюсь выделить время на курс хотя бы в течение двух недель.
Состояние (диагнозы) на начало курса: с рождения у меня были очень частые и очень сильные головные боли. Не могла нормально ходить в школу, планировать своё время. В подростковом возрасте мама (Татьяна Алексеевна, йогатерапевт) увезла меня в горы и там мне стало гораздо легче. После возвращения в цивилизацию боли возобновились, но уже не так часто. Йогой я занималась, как мне кажется, довольно поверхностно и головные боли хоть и стали реже, но не прекращались. Почти каждый месяц в течение трёх дней я не в состоянии была что-то делать, только спать в полусознательном состоянии. Может быть список диагнозов был бы больше, но из-за этих головных болей я вынуждена постоянно заниматься собой и, хоть я довольно слабая от рождения, больше конкретных диагнозов вроде нет.
Результат после курса: в 2011 году на Детоксе на острове Самуи, в Таиланде, я открыла для себя плуг (халасану) и определённый комплекс асан, который до сих пор помогает мне забыть о своей головной боли. Халасану я всегда обходила стороной, делала очень коротко, не обращала на неё особого внимания. А тут (по рекомендации йогатерапевта) начала выдерживать её как минимум три раза подряд по пять минут. Сначала было очень тяжело, позвоночник гудел и рыдал. Сейчас июль 2013-го. Плуг я делаю почти каждый день подолгу и для меня это уже стало расслабляющей асаной.
Но самое главное — с тех пор головные боли очень существенно сократились. Первые полгода голова не болела вообще! Потом стала болеть примерно раз в три месяца (конечно, потому что если заниматься самостоятельно, то в конце концов мои занятия «скатываются» по качеству и количеству всё ниже и ниже до следующего детокса).
Последнее время к плугу добавилось ещё одно открытие — сыроедение. Периодически используя этот метод питания, я могу практически полностью избегать головных болей.
Сейчас, если я очень хочу оставаться здоровой, то стараюсь заниматься йогой более активно, потому что йога и сыроедение — это единственное, что мне помогает. Таблетки перестали действовать уже очень давно. Большими прорывами конечно же становятся Детоксы и йога-туры в горах. Но бываю на них редко, примерно раз в 1-2 года. После них ощущение полного здоровья на ближайшие полгода как правило обеспечены.
Плюсы курса: плюс — это в первую очередь результат. Не зря мужчины отправляют сюда своих жен)) после полной йоги мы становимся худыми и жилистыми «подростками», полными сил и более здоровыми, чем до «Детокса». Отзывы вообще тут должны писать супруги тех, кто прошел детокс, а не те, кто занимался. Плюс курса так же в том, что человек получает достаточно знаний и опыта, чтобы продолжить заниматься самостоятельно.
Минусы курса: минусом можно считать то, что продолжать работать самостоятельно в таком же режиме — нереально. Детокс даёт отличный толчок для человека, но если нет силы воли, то нужно приезжать сюда каждый год за новым «пинком». Если есть сила воли — то каждые 2-3 года). Чтобы не потерять форму. Но это того стоит.
Татьяна Марина, йогатерапевт: Оля, спасибо, ты всё очень подробно описала, но для тех, кто захочет применить это на себе я уточню, что халасана (плуг) выполняется обязательно в комплексе с другими асанами и специальным питанием (о сыроедении всё правильно написано), иначе можно повредить или перетянуть шею так, что к вашей головной боли добавится еще и боль в шее. Поэтому, для занятий при мигрени, лучше найти опытного преподавателя в вашем городе, или приехать ко мне на курс.
