Меню для Детокса (без соли, без мучного и молочного, масло только подсолнечное нерафинированное)
Обед с 12 час до 13 час (овощи и варёные блюда).
Полдник и ужин в 15 час и в 17 час – фрукты.
Понедельник
12:30
Сырое: помидоры, огурцы, перец сладкий, лук, чеснок, зелень, сок лимона, масло подсолнечное.
Варёное: суп с картофелем и гречневой крупой с луком и зеленью,с тёртой морковью без зажарки.
15:30 и 17:30 – фрукты: апельсины, яблоки, бананы, гранаты, киви, виноград, клубника, груши.
Вторник
12:30
Сырое: свёкла, морковь, капуста, зелень, чеснок, лимонный сок. Подсолнечное масло.
Варёное: Отварной рис.
15:30 и 17:30 – фрукты.
Среда
12:30
Сырое: помидоры, огурцы, перец сладкий, лук, чеснок, зелень, сок лимона, масло подсолнечное.
Варёное: борщ – картофель, капуста морковь, свёкла, лук, чеснок, зелень, тёртые помидоры, лимонный сок, подсолнечное масло. Без зажарки.
15:30 и 17:30 – фрукты.
Четверг
12:30
Сырое: свёкла, морковь, капуста, зелень, чеснок, лимонный сок. Подсолнечное масло.
Варёное: овощи тушёные на воде.
15:30 и 17:30 – фрукты.
Пятница
12:30
Сырое: помидоры, огурцы, перец сладкий, лук, чеснок, зелень, сок лимона, масло подсолнечное. Варёное: картофельное пюре с подсолнечным маслом.
15-30 и 17-30 – фрукты.
Суббота
12:30
Сырое: свёкла, морковь, капуста, зелень, чеснок, лимонный сок. Подсолнечное масло. Варёное: суп овощной с картофелем.
15:30 и 17:30 – фрукты.
Воскресенье
12:30
Сырое: капуста белокочанная, чеснок, укроп, сок лимона, масло подсолнечное.
Варёное: гречневая каша на воде.
15:30 и 17:30 – фрукты.
Йога-терапия: семинары и индивидуальные занятия в Москве >>
До встречи на семинарах!
