Источник страданий – наше тело, то есть неуправляемые эмоции, которые суть функции тела. Разумное тело, управляющее эмоциями, перестает быть источником страданий. Люди пытаются разными путями подобраться к пульту отключения страданий. Кто-то запивается водкой, кто-то много ест, кто-то курит, употребляет лекарства – прожорливые эмоции всему этому рады…
А у нас на очередной программе «Йога–Детокс-Випассана» — медитативная практика. Молчание в такой випассане – настоящее золото. Но этому золоту все же предшествует серебро – слово. Первые пять дней до обеда я объясняю медитативные практики для випассаны, провожу необходимые тренинги. Один из важных объектов медитаций в випассане – тело и поэтому асаны не запрещены. Соединить в асане разум и тело – это поначалу трудно, но достижимо. Во второй половине дня в первую пятидневку идет закрепление полученных знаний. Это можно делать на молчаливых прогулках в горы, либо «глядя в окно».
Если в первые дни по привычке искали общения и «свободные уши», то к пятому дню стремились уединяться и заниматься самоизучением. Исписаны толстые тетради. Целые тома собственных мыслей и открытий. Семь дней полного отсутствия общения и работы над собой. И вот завершающий день, оглашение своих достижений в самопознании. Буквально всех поразили открытия в медитативном исполнении асан. Участники випассаны показывали чудеса: «Смотрите как звучит разум в моем теле».
Эти дуэты разума и тела, демонстрируемые в асанах поражали и мое бывалое воображение. Учитывая, что семь дней назад я всего лишь учила их такому подходу к асанам, которые еще не были освоены, каждому участнику было дано задание отработать трудные асаны в медитативной практике, показать их. За семь дней полного молчания и общения только с собой собран очень даже полезный урожай. Смотрите видеоролик «Практика випассаны».
Асаны стали понятны как несущие матрицы осознанности. Одной из тем випассаны была: «Жизнь – это общение». С родственниками, с друзьями, с врагами, с животными, с неодушевленными предметами… с собой. Древние монахи знали, что находясь в той или иной асане человек умиротворяется и поступки его становятся осознанными. Ну а наши участники теперь тоже знают, что если набросились на тебя эмоции, провоцируют: спорь, доказывай, нервничай, огрызайся, бей в ухо… — обратись к асане, то есть прими ее телесно или мысленно и тогда все контратаки отменяются матрицей разумности и ты выигрываешь, не принимая боя. В самых разнообразных общениях такая помощь асан будет всегда кстати. Нидра, йони – мудра и т. п., отработанные в випассане, стали для каждого участника полезными методиками повседневной жизни.
Вот некоторые фразы с последнего дня семинара:
«Вспомнила свои походы к подругам в поисках ответа на вопросы общения, какой только мистики не наслушалась… На випассане услышала голос своего разума и стало все понятно и просто».
«Я поняла, что такое жизнь, она подарена мне природой, я не должна ее тормозить, прося помощи у окружающих, я смогла разобраться в том, как мне поддерживать ее в себе собственными силами».
«Я поняла, как мне нужно общаться с дочерью».
«Я почувствовал природу в себе, а себя в природе».
«У меня много собственных творческих открытий, но пока секретных».
«Я будто 100 лет прожила за эту неделю, стало как-то просторно, легко, куда-то рассосались проблемы…»
«У меня появилась уверенность в своих внутренних силах, они ответили на все мои вопросы, гадалки мне больше не понадобятся».
«Я в каком-то спокойном и чудесном восторге: все зависит от меня и я знаю как себя вести, чтобы заслужить счастье».
Главное озарение: все зависит от меня.
Главная польза: самообучение разумным поступкам с помощью реальных методик от йоги.
Главные принципы: никакой мистики – ищи ответы в себе, уединившись на несколько минут, часов, дней, а если тяжелый случай, то месяцев и даже лет.
Древняя випассана является панацеей от всех болезней, устраняет любые патологии.
Рекомендую заглянуть:
