Оздоровительные йога туры в Непале. Каждый октябрь (иногда март) мой йога-кэмп располагается в Непале с выходами в йога треки по Гималаям (к Аннапурне, Эвересту и тд). Между горными треками мы живём и занимаемся в Покхаре, в зале без стен на свежем воздухе. В треках мы занимаемся йогой во второй половине дня, а в первой половине ходим по горным тропам с постепенным набором высоты.
На сегодняшний день Непал — особенное место в моей практике для эффективных детоксов и обучения йоге. Здесь может быть очень сложно, но очень круто. Здесь лучше и быстрее всего получается постройнеть, посвежеть, укрепить мышцы и здоровье, ощутить себя молодым и полным энергии в любом возрасте.
Расписание дня в йога-кэмпе Покхары (Непал)
● 7.00 – 11.00 — Утреннее занятие полной йогой, йогатерапией
● с 11.00 – обед, прогулки, свободное время.
● 19.00 — 21.00 — Вечернее занятие
В субботу и воскресенье вечерних занятий нет.
В горных треках занятий мало, ходим много. В горах максимально укрепляются мышцы всего тела, происходит отличный скачок в оздоровлении моральном и физическом.
Результаты йогатерапии и Кто бывает на моих йога интенсивах в горах
1.Люди с активной жизненной позицией, привыкшие строить смелые планы и действовать. Никаких больных спин, шей, усталости и тд. Занятия йогой и горы безусловно повышают энергетику и уровень физического здоровья. Это настоящая перезагрузка и обновление для организма.
2.Желающие похудеть, а точнее подтянуть и привести в тонус тело. А так же почувствовать себя крепким, стройным и помолодевшим. Особенно после горных треков результат как правило очень явный и замечаете его как вы, так и окружающие.
3.Хронически и серьёзно больные, люди после травм, решившие прекратить играть в игру «Я больной и постоянно лечусь» и начать играть в игру «Я веду здоровый образ жизни». Я работаю с людьми разных возрастов, имеющими разные диагнозы. Глаза могут бояться, но человек — делает.
Мои семинары — это не таблетка. Это скорее «пинок» — вы получаете привычки и навыки, позволяющие в дальнейшем самостоятельно контролировать своё самочувствие.
Основные проблемы в здоровье, с которыми я работаю и наблюдаю положительный результат: хроническая усталость, артриты, гипертония, гипотония, болезни щитовидки, бесплодие, простатит, импотенция, бронхит, астма, ожирение, варикоз, болезни позвоночника (грыжи, искривления, травмы), рак молочной железы, рассеянный склероз, последствия инсульта, а также парализация нижних конечностей из-за травмы спинного мозга и т.д. (подробнее можно почитать в Историях выздоровления).
Если вы ещё не прочитали о моём методе, то он прост и описан на страничке Обо мне.
Стоимость йога-тура и расходы в Непале
- Стоимость курса йога-терапии и сопровождение в горах- 52000 рублей за 14 дней
- Авиабилеты в Непал из Москвы — около $800 (туда-обратно, найти можно тут).
- Виза в Непал (оплачивается в аэропорту Непала по прилёту в долларах) — $40 за 1 месяц.
- Билеты Катманду-Покхара — $10 (автобусом, 8 часов) или $150 (самолёт, 1 час).
- Проживание в Покхаре — $8-20/сутки (в зависимости от предпочтений)
- Питание — $10/день ($300/месяц).
- Пермит на посещение заповедной зоны на восхождении — $50.
Финансы:
● В Непал нужно везти доллары либо евро. Рубли не меняют.● Кредитные карты не принимают. Только дебетовые VISA и MASTERCARD
Заранее нужно уведомить банк о поездке в Непал.
Как попасть на йога интенсив в Непале
Попасть на семинары в Гималаях (Непал) можно с любым уровнем подготовки.
Запись в группу только после личного собеседования со мной по воцапу. Звонить для собеседования можно в любое время дня с 12 до 18 час по московскому времени на номер (воцап): +7 985 067-09-26
Перед звонком или после также необходимо отправить заявку на почту:
Как проходят йога-треки, подробности
Жить и заниматься йогой в горах — это новое для многих. Не бойтесь горных тропинок, прогулки по ним строго персональны, вас не будут подгонять, а постепенно научат ходить по ним легко и свободно.
Ночевки на треке проходят в гостевых домах. Как проходил один из наших йога-треков в Гималаях подробно с фотографиями можно посмотреть здесь: Йога-трек к Аннапурне >>
Досуг в Покхаре. Кроме прогулок в горы в Покхаре можно найти множество интересных экскурсий, полетать на парапланах или просто побродить вдоль озера, поплавать на лодке, а вечером посидеть на берегу озера в кафе, наслаждаясь видами гор, усеянных волшебными огоньками фонарей или светлячков, звёздным небом, попить свежевыжатых соков, пообщаться с новыми знакомыми.
Отзывы участников моих йога-детоксов, почему именно в Непале?
Что взять с собой в горы
Список вещей в йога-трек в Гималаях. Вещи должны быть лёгкие и многофункциональные.
- Коврик для йоги лёгкий (400 грамм)
- Очень лёгкие куртка не короткая и штаны на синтепоне. Так как вечером в горах прохладно.
- Футболки и штаны для йоги.
- 2 рубашки хлопковые с капюшоном и лёгкие хлопковые штаны для ходьбы по
тропам. - Дождевик, шляпа/кепка от солнца.
- Носки, кроссовки с нескользкой подошвой, шлёпки, перчатки.
- Вязанная шапочка лёгкая.
- Полотенце небольшое.
- ГИГИЕНА: нижнее бельё, туалетная бумага, мочалка, детское мыло, всё для чистки зубов и языка.
- Для сна: лёгкая пижама.
- Документы (паспорт и $40 на визу), деньги, телефон, блокнотик, ручка.
- Лёгкий рюкзак высотой от 55 до 60 см.
- Фото 3×4 для покупки непальской сим-карты (оператор Ncell).
Как добраться в Непал и обратно из России
Страховка для визы не нужна и приобретается по желанию. Купить туристическую страховку быстро и через интернет можно здесь: Туристическая страховка за рубеж.
Виза в Непал делается в аэропорту Катманду по прилёту (заранее делать ничего не нужно). Оплата за визу принимается только в долларах. Рубли в Непале поменять невозможно(!)
Стоимость визы на 15 дней — $ 25,
на 30 дней — $ 40,
на 90 дней — $ 100.
Авиабилеты в Непал. Найти и купить самые выгодные авиабилеты в Катманду из России и обратно, а также из Катманду в Покхару можно тут:
Важно: покупать билеты с помощью своей банковской карты (требование некоторых авиакомпаний).
Из Катманду в Покхару можно добраться: на самолёте, на такси (прямо от аэропорта) или автобусе.
- Автобус 8-15$ (8 часов), ходит только рано утром от туристического района Тамель. Купить билеты можно либо на месте, либо заранее в любой туристической лавочке в Тамеле или Бодо (районы с гостиницами, где можно остановиться, но не слушать таксистов в аэропорту, а выбрать отель самостоятельно).
- Такси 130$ (5 часов), можно обратиться к нашему таксисту в Катманду по тел: +977 1 470 1124 (Мин, непалец, говорит по-английски, машина хорошая). Можно найти такси «на улице» и сторговаться дешевле.
- Самолет — 80-100$ (40 минут).
По уровню комфорта такси не очень отличается от автобуса. Самолёты летают только маленькие.
Сложно ли начать заниматься больному человеку или тому, кто никогда не занимался йогой? — Могу сказать сразу, что на семинарах происходит настоящая работа над собой. Кому-то она дается тяжело, но если вы знаете зачем пришли — это будет скорее всего легко. Главное с чем приходится бороться на семинаре — привычка потакать собственным слабостям. Мы учимся жить без них, жить по-новому — здоровой и полной жизнью.
Отчеты предыдущих йога-треков:
Татьяна, я работаю менеджером в Интернет магазине и нет особой возможности куда-то уехать надолго, тем более так далеко.
Можете ли Вы посоветовать ТОЛКОВОГО йога-тренера в Киеве? Можно на email. Основная цель занятий — омоложение и гибкость.
Спасибо.
да, есть : Бельченко Максим (инструктор йоги, мой ученик)
позже добавлю его координаты
Добрый день,скиньте и мне его координаты
Здраствуйте! Пока не выходит поехать в Непал , но очень бы хотела. Можно ли мне тоже координаты вашего ученика (Бельченко Максим) с киева. Спасибо.
Анна, Максим сейчас оставил проведение занятий, у него в жизни другие задачи появились.
Татьяна, здравствуйте. Можно ли приехать к Вам с ребенком — девочкой 5-ти лет. Девочка подвижная, развитАя, много с нами путешествовала. Можно ли обеспечить для нее нормальное питание с содержанием белков?
Если возможно, хотели бы прилететь 15 сентября.
Здравствуйте Александр. Можно приезжать с ребёнком, ей тут понравится, рыба, мясо, яйцо, натуральное молоко здесь присутствуют. Дату прилёта и сроки заранее сообщите я забронирую вам жильё в нашем отеле.
Татьяна здравстауйте!я слышала,что вы в следующем году приезжаете в Казахстан.я болею р.с.я очень хотнтела бы чтоб вы мне помогли.как свами связаться?
Здравствуйте. На сайте будет информация скоро.
Татьяна, здравствуйте!
Хотели бы участвовать в Вашей программе в Непале в 2018 году. Собираю предварительную информацию. Можно ли приехать не на полный курс, а на трек (+ пару-тройку дней до него)? Можно ли участвовать в треке подростку (юноша, 13 лет, физическая подготовка есть, регулярные занятия самбо, заболеваний нет). Моя цель — не столько детоксикация и улучшение здоровья (хотя это конечно тоже), сколько пройти трек в приемлемых для новичка условиях. Плюс возможность заниматься йогой на треке (мой стаж индивидуальных занятий хатха-йогой 3 года, умеренная силовая физкультура — 5 лет), ну и конечно, хорошая компания. Проблем по здоровью особых нет, только близорукость (миопия -4,5). Если бы ехала одна, то пошла бы на полный курс, но поскольку планирую ехать с сыном, то хотелось бы, чтобы ему не было скучно, пока я занимаюсь))) Планируем дней на 15 приехать.
Здравствуйте. Непал в октябре каждый год. С 1 по 25. Принимаются только на полный курс.
Татьяна, добрый день. Подскажите пожалуйста по стоимости, я правильно поняла: 65000 это отдельная плата за занятия? А все остальные расходы: самолёт, виза, проживание и т.д., плюс к этой сумме?
Добрый вечер, Оля. Да, всё верно
Татьяна, здравствуйте! Диагноз: ревматоидный артрит, обструктивный бронхит. Пилюли не помогают. Болевые приступы учащаются. Живу на Урале. Не запланированы ли Ваши семинары на Урале? Есть ли профессиональные тренеры-йогатерапевты Вашей школы в Екатеринбурге, Челябинске? Спасибо.
С уважением Татьяна.
Татьяна, добрый день
С большим интересом прочитала о вашем методе и сразу захотелось прикоснуться лично и не менее, чем йога ретрит в Непале. Планируется ли курс в следующем году и если да , то-то какое время?
Заранее благодарна,
Евгения
Евгения, ближайший тур в Непал в Октябре этого года, про следующий год пока ещё рано что-то говорить.
Летом будет 2 ретрита в Абхазии в июле
Здравствуйте, Татьяна. Не могли бы Вы посоветовать йоготерапевта в Санкт-Петербурге? Спасибо.
Добрый день, Алексей, у меня учеников там нет, не смогу.
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста, а сколько будет стоить семинар в Абхазии и где конкретно? Спасибо.Лилия
Добрый день, Лилия, ретрит у нас в Сочи, поселок Вардане (район Сочи)
С 1 по 15 июля первый заезд (мест нет)
с 16 по 30 июля второй заезд (места ещё есть)
Стоимость программы йогатерапии 32000 рублей
Проживание 750 рублей в сутки в отеле «Маяк»
Питание — фрукты и овощи по местным ценам
Простите за долгий ответ
Добрый день , Татьяна!
Когда летом проходят ретриты в Абхазии , какой продолжительности и сколько это стоит, без дороги?
Заранее вам благодарна за ответ.
Наталья
Татьяна, здравствуйте! А в этом году (2018), не собираетесь в Казахстан?
Добрый день, сейчас только Москва — Непал — Сочи работаем
Здравствуйте Татьяна! Я хочу быть вашим учеником. Практикую 4 года. Ваши результаты в лечении заболеваний, восхищают, ваш подход к жизни, собственному телу очень близок мне. Я давно мечтаю попасть в Непал, сейчас понимаю, что хочу с вами. В этом октябре все распланировано, только о вас узнала. Когда будет следующий йога трек с обучением в Непале.?
Здравствуйте Набор в Непал открыт на март 2019 года Группа быстро заполняется Успевайте бронировать место.
Здравствуйте, Татьяна. На днях узнала о Вас и Ваших методах. Помимо восхищения Вами, у меня родилось желание попасть в группу в Непал, на март 2019 г, чтоб проснуться от спячки . Я хочу записаться в группу.
Елена, лучше всего связаться со мной лично через WhatsApp +79850670926
напишите
1) Ваш возраст.
2) В каком городе живёте.
3) Цель: чего хотите достичь, от каких проблем хотите избавиться.
4) Можете задать свои вопросы по туру
Лучше всего связаться со мной лично через WhatsApp +79850670926
напишите
1) Ваш возраст.
2) В каком городе живёте.
3) Цель: чего хотите достичь, от каких проблем хотите избавиться.
4) Можете задать свои вопросы по туру
Добрый день, Татьяна! Очень хочу стать тренером по йоге, вы можете посоветовать у кого могу поучиться в Челябинске? Благодарю вас.
Добрый день, в Челябинске у меня нет знакомых преподавателей,
но внук посоветовал Анну Курманову (Сидельникову)
Добрый день, а есть уже точные даты на ретрит в марте в Непал. Мы из УКРАИНЫ и нам возможно будет проще лететь из Киева в Катманду.
С 1 по 25 марта 2019
Лучше всего связаться со мной лично через WhatsApp +79850670926
напишите
1) Ваш возраст.
2) В каком городе живёте.
3) Цель: чего хотите достичь, от каких проблем хотите избавиться.
4) Можете задать свои вопросы по туру
Здравствуйте Татьяна, занятия только в Непале? Или в течении года есть ещё где то?
Татьяна, в Сочи с апреля по сентябрь будут ретриты
Добрый день! Подскажите, может быть знаете в Минске хорошего йога терапевта? Спасибо.
Татьяна, у меня учеников в Минске нет, подсказать не смогу
Здравствуйте, Татьяна! Я в восторге от Вашей методике оздоровления! Скажите пожалуйста, есть ли Ваш ученик в Сургуте, чтобы заниматься йогой?
Клавдия, добрый день, в Сургуте была прекрасная ученица Елена, но она не так давно оттуда уехала.
Это кстати, она на фотографии:
Елена, инструктор йоги в Сургуте >>
Татьяна, подскажите, пожалуйста, как можно зарезервировать 2 места на ретрит в Непал в октябре 2019?
Здравствуйте Татьяна. В каком месяце вы кроме марта поедите в Непал в 2019? с Москвы на какой маршрут берете билеты на самолет и тд. благодарю вас если подробно напишите. я из казахстана с Атырау.
Марина, в этом году планируем только в марте, билеты будем брать позже из Москвы.
Здравствуйте. Я из Одессы, очень хочется попасть на ваши ретриты. Хочется в окиябре в Непал, но если не будет поездки, то где будут проводится? Интересует курс обучения для преподавателей. И можно ли где то почитать ваши совеиы по питанию? Есть проблемы с позвоночником, искревление s образное грудного отдела и в пояснице 2 небольшие грыжи по 0.5 см
Снежана, добрый день
Приезжайте к нам на ретриты в Подмосковье, в этом году поездки в Непал не будет.
Вашу спину поправим, пройдёте курс обучения преподавателей, заодно и оздоровитесь.
Звоните 8 985 067 0926, если возникнут ещё вопросы, так как на сайте мы не всегда видим комментарии
Добрый день, Татьяна! Можно ли узнать расписание ретритов на 2019г. ? Я поняла, что Непала в октябре не будет, все верно?
Лилиана, расписание на главной странице сайте.
С 1 апреля по 15 сентября будут йога-ретриты в Подмосковье.
Непал скорее всего не буду проводить.
Здравствуйте, Татьяна! У меня проблемы с ЖКТ. Скажите пожалуйста поможет ли йога помочь решить мои проблемы со здоровьем? Читала отзывы и перечень тех заболеваний от которых можно избавиться с помощью йоги, и к сожалению, не нашла упоминаний о проблемах ЖКТ. Я никогда не занималась йогой, но очень хочу попробовать, живу в Омске и насколько знаю у нас нет хороших инструкторов.
Ольга, смотря какие у вас проблемы с ЖКТ
Многие из них успешно решаются с помощью йогатерапии.
Здесь помогает и разгрузка печени, и очищение организма на диете, и вытяжение спины, отчего улучшается иннервация внутренних органов от спинного мозга.
Также много асан создают хороший массажный эффект и тем самым улучшают работу ЖКТ и других внутренних органов.
Звоните 8 985 067 0926, если возникнут ещё вопросы, так как на сайте мы не всегда видим комментарии
Здравствуйте, Татьяна.
Скажите пожалуйста, будет ли набор на Вашу программу в Непале на март 2020 года.
Спасибо.
Лариса, весной 20 года Непал не планируется, будем в Москве
Здравствуйте, Татьяна.
Скажите пожалуйста, будет ли набор на Вашу программу в Непале на октябрь 2020 года.
Благодарю. Людмила
Здравствуйте, а какие патриоты вы планируете на 2021 год. Где можно посмотреть?