Пранаямы — распределение энергии в теле с помощью дыхательных упражнений.
Например: пранаяма, очищающая кровь при диабете, алкоголизме, инфекциях и отравлениях, повышенной температуре тела (нормализует её без лекарств); пранаяма, которая спасёт вас, если вы поперхнулись; пранаямы, которые помогут утихомирить боли, очистить от слизи и шлаков голову, улучшить память, нормализовать внутричерепное давление, добавят энергии в ослабленные органы; пранаямы, которые согреют вас в лютый мороз на улице даже без тёплой одежды, либо охладят в непереносимую жару и т. п.
Мудры
Мудра в переводе означает печать. С их помощью мы учимся управлять резервными потоками энергии, которые насыщают энергией внутренние органы, оздоравливают их. Таким образом можно избавиться от геморроя, бесплодия, импотенции, поставить на место опущенную матку, привести в порядок желчный пузырь, нервную систему и т. п.
Асаны
Это правильные положения тела, приводящие в порядок все суставы в том числе и позвоночник, избавляющие от недомогания все внутренние органы. Каждая асана оказывает не только общее оздоравливающее действие, но и имеет свою специфику, изгоняя ту или иную болезнь. Асаны и болезни несовместимы. Асаны делают наше тело ловким, молодым и крепким в любом возрасте.
Медитативные упражнения помогают укрепить функции нервной системы, учат больше размышлять и решать проблемы, а не эмоционировать.
