Как я похудела с йогой? До этого я перепробовала всё возможное и невозможное… А почему не попробовать и это?!
О себе. Мне 59 лет, я никогда не занималась йогой и не собиралась. От знакомых узнала, что они съездили на Детокс и им очень понравилось, и хорошо похудели – для меня это был критерий, я решила съездить тоже. И всё получилось как надо.
Приехала с весом 99,8 кг и уезжаю – 87,7 кг за 22 дня. С бодрым позитивным настроем, хорошим самочувствием. Условия проживания скромные, есть всё самое необходимое, без излишеств и роскоши. Первое впечатление может быть обманчиво от простоты быта, но потом когда начинаешь заниматься, питаться вегетарианской едой – втягиваешься и всё приходит в норму.
Кстати хочу сказать, что при таком непривычно скромном питании я совсем не испытывала чувства голода. Не ожидала, что увлекусь йогой, понравились и стали понятными и доступными все её техники: пранаямы, мудры, медитации, асаны, много интересного и нового про свой организм услышала на лекциях. Думаю, что буду и дальше продолжать заниматься йогой.
Между занятиями много купались и загорали, гуляли по берегу моря, бегали – очень хороший променад. Конечно нужно твёрдо знать, зачем сюда едешь. Я получила, что хотела. Советую – попробуйте.
Елена, Владивосток-Сингапур
Комментарий йогатерапевта:
Особенность похудения с помощью йоги на Детоксе в том, что здесь происходит не просто потеря веса от лёгкой еды, но и укрепление организма и перестройка привычек. Всё это закрепляется занятиями, и не только асанами — очень важно правильное использование всех техник йоги, индивидуально подобранных для каждого занимающегося, чтобы обязательно добиться успеха и суметь заниматься без непреодолимых трудностей. После такого похудения вес не возвращается, тк чаще всего человек по инерции продолжает правильно питаться и заниматься – это становится очень полезной привычкой.
Рекомендую заглянуть:
