В 1992 году у меня на программе Детокс в Бутаковском ущелье на месте нынешней базы «Экстрим» отдыхали и готовились к соревнованиям за рубежом члены сборной по художественной гимнастике: девочки от 11 до 13 лет с тренером – женщиной лет 45.
Девочки из специализированной спортивной школы – интерната. Там им не разрешалось мучного, но не исключалось из рациона мясо. Я побеседовала с ними, предложила вегетарианское питание. И тренер, и девочки согласились.
Я добавила в их тренировки немного своего: рано на заре мы поднимались в гору, встречая солнце, медитировали и «слушали» энергопотоки в теле, купались в горной реке, в обливаниях участвовала и тренерша. Потом целыми днями девочки «пахали» на предстоящие рекорды. По вечерам работающая со мной молодежь устраивала дискотеки, а я стряпала для всех блинчики и пирожное. Девчонок угощала, чуть ли не насильно: ешьте, мы не расскажем тренеру, это же немного, растрясется.
После недолгих мучительных колебаний уплетали с аппетитом. К концу 2-х недельного пребывания у юных и грациозных гимнасток заметно улучшились растяжки, они стали раскованными, естественными и воздушными.
В последний вечер закатили концер-сюрприз – все были в изумлении. Это было прелестной неожиданностью даже для тренерши. Почти всю ночь не спали, мечтали, пели и танцевали у костра. Уезжать завтра никому не хотелось. А перед отъездом всех ждал ещё один сюрприз. Рано утром пастухи (они пасли отары неподалеку на склонах) привели двух баранов и привязали их в нашем дворе. Тренерша объяснила, что купила их по дешевке и заберет домой. Мне некогда было вникать – я готовилась встречать новую группу. В глаза бросились какие-то необычно молчаливые наши парни-работники базы, потом я узнала, что они отказались резать и разделывать баранов по просьбе тренерши.
В суете и беготне я краем глаза заметила, что на привязи остался один баран, блеющий со слезами из глаз. Выяснилось, что его подружку уже казнили и разделали, и тут же увели его. Издали я видела, как пастухи грузили туши в микроавтобус, на котором уезжала команда. На прощанье я услышала крики тренерши: «Девчонки возьмите мешки, принесите потроха, пастухи забыли погрузить» и увидела девчонок с окровавленными мешками, которые они волокли к автобусу…
Йоги мясо не едят, а кто ест – тот не йог. Йоги употребляют саморегуляцию – это покруче мяса.
А если и мясо и саморегуляцию? на какой хрен мясоеду саморегуляция?
- Йога-терапевт Татьяна Марина: Обо мне
- Мой йога-кэмп в Москве
- Оздоровительные йога-туры в Непал
- Кулинарная книга долгожителя про оздоравливающее питание
©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.
Добрый день. Нашла ваш сайт и читаю, читаю, читаю. С удовольствием бы приехала на детокс-тур. Постараюсь к лету, чтобы получилось.
А рыба и курица — это тоже мясо, я правильно понимаю? Или для начала достаточно исключить красное мясо?
Алёна, добрый день*
Приезжайте :)
Я рекомендую исключать любое мясо, птицу и морепродукты — все. Для начала можно делать как хотите)) в идеале — не употреблять ничего из этого.
Здравствуйте еще раз. Живу без всего вышеперечисленного)) Только без рыбы сложнее оказалось, чем я думала, но уверена, что у меня получится. А вот с мучным, солью и сахаром каждый день борюсь, но пока проигрываю.
Татьяна Алексеевна, подскажите, пожалуйста, по поводу соков.
Сколько его нужно пить в день по минимуму? Достаочно ли одного стакана и каждый день разные пить? Или по 5 стаканов в день разных овощей или фруктов?
В общем, запуталась, и честно скзать соковыжималку мыть 5 раз в день не просто((
Алёна, возможно вам поможет «Кулинарная книга долгожителя» — это моё пособие по питанию, которое я использую на семинарах. Вы можете скачать его тут: http://yoga-therapy.ru/seminar/yoda_food/
Соки можно пить сколько угодно: При обычном питании вы можете выпивать стакан сока утром, натощак, а можете вообще пить только соки — хоть по пять, хоть по 15 стаканов в день разных). Это на ваше усмотрение.
Ну и самое вредное — это конечно мучное, соль и сахар — как раз то с чем вы боретесь. Мучное можно попробовать заменить рисом, а от соли и сахара только отвыкать. На сыроедении это легко делать, хотя бы на кратковременном.
Спасибо. «Кулинарную книгу долгожителя» я скачала как раз первым делом, прочитала, распечатала и еще раз прочитала.
Буду стараться.
Удачи
Добрый день еще раз. Может быть, сможете мне помочь советом. Прошел почти год, у меня заболел желудок, на гастроскопии диагноз: рефлюкс-эзофагит с очагами метаплазии, гастропатия и хеликобактер положительный.
Лечение: 2 вида антибиотиков + различные препараты и диета. Диета белковая! 5-разовое питание, 2 из которых должны быть мясными. Исключить кислые фрукты и овощи, свежевыжатые соки.
Я в растерянности, не знаю, что делать.
Алёна здравствуйте!
Антибиотики в этом состоянии принимать опасно — это единственное, что могу вам сказать точно на данный момент. Если у вас есть возможность — приезжайте — это единственная возможно для меня разобраться в вашем состоянии.
Если пока такой возможности нет, можете связаться со мной в скайпе, чтобы дать мне больше информации о вашем настоящем питании и эмоциональном состоянии, но дистанционно рекомендации я стараюсь не давать.