ТРЕТЬЯ ступень йоги – асана.
Точка зрения Б.К.С. Айенгара: практика асан без принципов йамы и нийамы – это просто акробатика.
Асана – правильные положения тела в пространстве. Это позы, сочетающие в себе устойчивость и удобство, расположение тела в пространстве без подпорок, гармоничное включение всех мышц.
Например. (далее…)
Первая ступень в системе йога – йама, воздержание, ограничение, контроль межличностных отношений.
Принципы: не навреди, будь правдивым, контролируй плотские желания и сексуальную активность. Не принимай незаслуженных даров.
Йама – это отрицание убийства, лжи, воровства, жадности, алчности. Если всё это убрать из себя, то остаётся только любовь к миру. (далее…)
Вся система йога укладывается в так называемый восьмеричный путь – восемь ступеней, каждая из которых учит контролю эмоций, управлению собой в разных ситуациях.
ПЕРВАЯ ступень – йама, воздержание, ограничение, контроль межличностных отношений, любовь к миру. (далее…)
Предметом йоги является ум, сотканный из энергии нематериальный объект, хотяфизики называют энергию особой формой материи.
Но все техники йоги абсолютно прагматичны, без мистики.
Ум – читта в общем смысле. Он включает три категории:
1) МАНАС – индивидуальный ум, обладающий способностями и возможностями внимания, выбора, отвержения. Это колеблющаяся часть ума, результат работы органов чувств, эмоции всех уровней: страсти, мысли, логические рассуждения, то есть телесный ум. (далее…)
В наше время йога – очень модный досуг.
Помимо классики появилось много модернизированных разновидностей йоги, плодов современной фантазии. (далее…)
Самая великая наша гордыня – игнорирование высших сил, которые готовы нас охранять и поддерживать наше здоровье если мы хотя бы иногда пребываем в состоянии разумности. В обычной эмоциональной жизни мы чаще всего этим силам противостоим, подменяя их внешними воздействиями, плодами нашей гордыни, а потом свои неудачи сваливаем на экологию. (далее…)
Итак, Карма – причина, Судьба – следствие. Карма – семена, Судьба – урожай. Карма – наши действия, Судьба – их результаты.
То есть, судьбу каждый человек вправе строить себе сам – какую построил из своих кармических действий, такая и будет. (далее…)
Мы воспринимаем окружающий мир и себя органами чувств.
Это эмоциональные восприятия: страсти, мысли, логические рассуждения. Хорошо, если эмоций в меру.
Именно способы восприятия мира и себя сотворяют человека. (далее…)
В процессе дыхания воздух становится для нас одним из видов пищи, содержащей кислород.
Процесс дыхания – это выдох и вдох. (далее…)
Татьяна Марина, 74 года. Йога-тренер по оздоровлению с 1997 года, инструктор горного туризма (Москва, Непал).
"Порой решительный шаг вперед является результатом хорошего пинка под зад."
