С 11 июня до конца августа 2023 мои йога ретриты проходят в горах Грузии, в Казбеги (Степанцминда). После Казбеги, с сентября 2023 я работаю в Тбилиси (Грузия).

Расписание дня в йога-кэмпе Казбеги (Грузия)

● 8.00 – 12.00 — Утреннее занятие йогой, йогатерапией
● с 12.00 — обед, самостоятельные прогулки в горы, свободное время.
● 19.00 – 21.00 — Самостоятельные вечерние занятия по желанию.

Результаты йогатерапии и кто бывает на моих йога интенсивах в горах

1.Люди с активной жизненной позицией, привыкшие строить смелые планы и действовать. Никаких больных спин, шей, усталости и тд. Занятия йогой и горы безусловно повышают энергетику и уровень физического здоровья. Это настоящая перезагрузка и обновление для организма. Овладение навыком поддержания своего здоровья и энергии в любом возрасте и нагрузках.

2.Желающие похудеть, подтянуть и привести в тонус тело. Почувствовать себя крепким, стройным и помолодевшим. Особенно после горных треков результат как правило очень явный и замечаете его как вы, так и окружающие.

3.Хронически и серьёзно больные, люди после травм, решившие прекратить играть в игру «Я больной и постоянно лечусь» и начать играть в игру «Я веду здоровый образ жизни». Я работаю с людьми разных возрастов, имеющими разные диагнозы. Глаза могут бояться, но человек — делает.

Мои семинары — это не таблетка. Это скорее «пинок» — вы получаете привычки и навыки, позволяющие в дальнейшем самостоятельно контролировать своё самочувствие.

Основные проблемы в здоровье, с которыми я работаю и наблюдаю положительный результат: нехватка энергии, артриты, подагра, гипертония, гипотония, болезни щитовидки, бесплодие, простатит, импотенция, бронхит, астма, ожирение, варикоз, болезни позвоночника (грыжи, искривления, травмы), рак молочной железы, рассеянный склероз, последствия инсульта и т.д. (подробнее можно почитать в Историях выздоровления).

Если вы ещё не прочитали о моём методе, то он прост и описан на страничке Обо мне.

Стоимость ретрита и расходы в Грузии

• Стоимость курса йога-терапии и сопровождение в горах — 450$ или 1180 грузинских лари за 10 дней.
• Авиабилеты до Владикавказа и обратно из вашего города вы можете найти тут.
• Маршрутка Владикавказ-Казбеги — 3000-5000 рублей в одну сторону.
• Проживание в Казбеги — от 1200 руб/сутки с 1 человека или 2500 руб/сутки за комнату и дороже. Комнаты на 2-3 человек. Можно выбрать проживание в нашем гестхаусе (бронь только по номеру воцапа хозяина↓), либо недалеко от нашего гестхауса по своим предпочтениям через сервисы бронирования.
• Питание: фрукты овощи на местном рынке и лёгкая вареная еда при желании (можно готовить на кухне отеля) — 400-600 рублей в день примерно.

Важные моменты, что взять с собой

● В Грузии невозможно пользоваться банковскими картами РФ, можно только взять с собой наличные рубли и менять их здесь, в Казбеги и Тбилиси есть обменники.
● Для приезда в Грузию необходим Загранпаспорт.

• Для занятий берите с собой не только шорты и футболки, но и спортивный костюм с кофтой для прохладного времени. В горах часто бывает прохладно, даже в разгар лета.
• Ветровка или лёгкая куртка для походов в прохладное время.
• Кроссовки или привычная обувь для прогулок в горы.
• Берите с собой йоговский коврик. Либо простой коврик можно купить в местном магазине.

Проживание в Казбеги

Наш гестхаус, где проходят занятия, называется Дари. Посмотреть расположение отеля на гугл карте. Посмотреть на Букинге (рейтинг «Превосходно»): Hotel Dari

Для брони места в комнате вы можете связаться с хозяином лично (чем раньше, тем лучше, так как брони на лето в Казбеги очень популярны): +995591816928 Тамас (воцап). Через Букинг они не работают сейчас.
В сообщении уточните, что вы из группы йогов).

При желании вы можете выбрать и забронировать проживание в любом другом гестхаусе или отеле поблизости.

Как попасть на Йога-ретрит в Казбеги

Попасть на мои ретриты можно с любым уровнем подготовки.

Записаться в группу можно только после личного собеседования по воцапу. Звонить для собеседования можно в любое время дня с 12 до 18 час по московскому времени на номер (воцап): +7 985 067-09-26

В сообщении напишите пожалуйста ваше имя, возраст, вес, на какой ретрит хотите попасть, ваши вопросы.

 

Как добраться в Грузию и обратно из России

Страховка не нужна и приобретается по желанию. Купить туристическую страховку быстро и через интернет можно здесь: Туристическая страховка за рубеж.

Виза в Грузию для граждан РФ не нужна. Находиться без визы здесь можно в течение года.

Авиабилеты в Грузию в данный момент не дешевые, выгоднее и одинаково по времени добираться из России через Владикавказ. В аэропорту Владикавказа садимся в маршрутку (маршрутчики стоят на выходе). Стоимость маршрутки Владикавказ-Казбеги (Степанцминда) 3-5 тыс рублей. Время в пути 2-3 часа. Иногда на границе могут быть задержки на неопределенное время, но пока прохождение границы занимает не более 1 часа.

Контакт водителя маршрутки Владикавказ-Казбеги-Тбилиси и обратно, с которым можно заранее списаться через телеграм или воцап и уточнить возможность проезда на нужное вам время: +79054610577

Найти авиа билет

Как добраться в Казбеги из Тбилиси

Если вы прилетели в Тбилиси, то из аэропорта можно добраться до станции метро Дидубе и сесть там на маршрутку Тбилиси-Казбеги (близко к метро стоят дорогие маршрутки, чуть дальше — дешевле в 2 раза).

Также можно поискать машину через чат попутчиков в Телеграме: Машины по Грузии. — В чате указан бот, через которого можно опубликовать своё объявление о том, что вы ищете попутную машину из аэропорта Тбилиси до Степанцминды и вам напишут свободные водители.

Сложно ли начать заниматься больному человеку или тому, кто никогда не занимался йогой? — Могу сказать сразу, что на семинарах происходит настоящая работа над собой. Кому-то она дается тяжело, но если вы знаете зачем пришли — это будет скорее всего легко. Главное с чем приходится бороться на семинаре — привычка потакать собственным слабостям. Мы учимся жить без них, жить по-новому — здоровой и полной жизнью.

Отправить заявку

Посмотреть мои предыдущие йога-ретриты и йога-кэмпы:

• В Гималаях Непал
• Йога-кэмп в Таиланде