Продолжительность нашей жизни измеряется количеством времени.
Человек состоит из молекул – плоти и из квантов энергии – ауры.
У человека даже во сне заведён и работает мотор на нейтральной скорости: аура не спит, её колебания всегда на службе жизни хозяина своего. Когда мы не спим, бодрствуем, то наши эмоциональные восприятия – это как подгазовка заведённому мотору, ускорение нашей жизни.
Кто много газует – мало живёт. (далее…)
Понятие счастья в йоге абсолютно прагматично, без мистики. То есть, счастье – явление кармическое, полностью зависит от нашего поведения: заработал – оно будет, не заработал – не жди, зарабатывай.
Имеется в виду работа над собой, совершенствование себя. Вот рекомендации от йоги. Для достижения безмятежного счастья, нужно уметь правильно проявлять в реальности такие психические качества: (далее…)
Одним из главных философских аспектов йоги является вопрос о счастье.
По йоговскому определению счастлив человек, который благодаря своей проницательности и мудрости, умеет отличить:
1) Действительное от нереального – пустые мечты вместо использования того, что есть. (далее…)
Восьмая ступень йоги – самадхи.
Долгая концентрация интуитивного внимания на объекте медитации рано или поздно приводит к озарению, постижению истины, экстазу узнавания – Эврика! Просветлению.
Это состояние, при котором воспринимается не зрительный образ объекта, а сумма всех его существенных качеств, смысл, суть.
Это экстаз гения, размышлявшего много времени, интуитивно изучавшего незнакомый объект и наконец познавшего новую истину. Это Ломоносов, Эйнштейн, Тесла и многие другие. (далее…)
Седьмая ступень йоги – медитация. То есть, длительное размышление о предмете, явлении, процессе.
Не просто созерцание, а непрерывное познавание до полного понимания его сути, при этом никакие другие объекты не присутствуют в сознании.
Принцип медитативности постоянно помогает нам в житейских ситуациях: Если концентрируемся на том, что делаем, то удача будет на славу. (далее…)
Шестая ступень йоги – дхарана. Концентрация внимания, искусство сосредоточения мысли и силы.
Удерживание внимания на одном объекте помогает управлять эмоциями, не реагировать на провокации.
Если вас кто либо обижает плохими словами и вам захочется вдруг ответить покрепче – не спешите: быстро выдохните и задержав дыхание, внимательно рассматривайте деталь одежды провокатора, который очень ждёт ответной негативной реакции от вас, он невольно задумается под вашим разглядыванием: что-то у меня не так? И угомонится, притихнет, забудет про вас. (далее…)
Пятая ступень йоги – пратьяхара.
Уведение эмоций под контроль сознания, то есть, либо полностью от них уйти, медитируя или впадая в сон. Или частично их успокоить, уменьшить их силу, не предпринимая никаких действий, замирая в медитативной неподвижности. (далее…)
Четвертая ступень йоги – пранаяма.
Поддерживание и оптимальное распределение колебаний праны в теле с помощью контроля дыхания.
Умение без одышки, спокойными и продолжительными вдохами и выдохами дышать даже во время физического напряжения, чтобы длина дыхания была минимальной и не растрачивалась впустую продолжительность жизни от интенсивного и напряжённого дыхания. (далее…)
ТРЕТЬЯ ступень йоги – асана.
Точка зрения Б.К.С. Айенгара: практика асан без принципов йамы и нийамы – это просто акробатика.
Асана – правильные положения тела в пространстве. Это позы, сочетающие в себе устойчивость и удобство, расположение тела в пространстве без подпорок, гармоничное включение всех мышц.
Например. (далее…)
Татьяна Марина, 74 года. Йога-тренер по оздоровлению с 1997 года, инструктор горного туризма (Москва, Непал).
"Порой решительный шаг вперед является результатом хорошего пинка под зад."
