Добро пожаловать в мой блог!
Читайте, изучайте, мотивируйтесь и занимайтесь!Йога на Ко Чанге
На Ко Чанге великолепные условия для восстановления здоровья, обучения йоге, йогатерапии. Мы остановились на вилле Blue Sapfir в полукилометре от моря от пляжа Clong Son. В 800-х метрах — базарчик с овощами и фруктами, ресторанчики и кафе. Занимаемся йогой на свежем воздухе. Всё как в чудесной сказке…
В данный момент йога-семинары проходят в Москве и Непале, актуальную информацию можно смотреть тут: Мой йога кэмп в Москве
Гипертония и диабет 2-го типа | Улучшения Без лекарств
Альбина, 70 лет: диабет 2-го типа.
Постоянно высокое давление (гипертония), регулярно пила таблетки. читать далее…
Отзыв инструктора йоги Сергея из Таллина, инструкторский курс в Таиланде
Отзыв от Сергея:
Мне посчастливилось позаниматься у Татьяны Алексеевны всего лишь 7 дней. Но за эту неделю произошёл огромный скачёк в моей практике. Удалось освоить даже те асаны, к которым и близко не решался подходить до этого ( Нираламба Сарвангасана, Аштавакрасана… ). И всё это, на удивление легко и быстро. Фантастика! Один из признаков настоящего мастера, то что достаточно только его присутствия и у учеников всё идет как по маслу. Татьяна — супер! читать далее…
О вреде соли. Йогатерапия и питание
Человеческий организм устроен так что в нём постоянно существует тяга к приятному и отвращение от неприятного — так формируются вредные привычки. Но более разумный выбирает не то что приятно а то что избавляет от неприятностей.
Соль — это первое, что я рекомендую убрать из питания полностью. Немного объясню почему именно — чем вредна соль?
Соль — прекрасное дезинфицирующее средство, но наружное. Животные лижут и сплёвывают соль, очищая полость рта. Когда-то у меня занималась йогой девушка — тренер по верховой езде. Она рассказывала о том, что работники не любят дни, когда в конюшни выкладывают куски соли, потому что всё помещение заплёвано слюной животных. читать далее…
Йога против дряхлости, прокамия
Татьяна Марина, йогатерапевт, 69 лет
Прокамия, предотвращение старческой дряхлости в любом возрасте – это одно из качеств, которое приобретает человек, занимаясь йогой. Представьте себе: вам уже 100 лет, а мышцы крепкие и вы носитесь как паровоз. И ничего не болит. И это не сказка. Почему даже активные физически (дача, лыжи по выходным, тренажерный зал, бассейн, пробежки и т.п.) с возрастом дряхлеют? Главный враг еда, а именно: белок (мясо, рыба, яйцо) и тяжелые углеводы (молочное, мучное), что тоже по сути белок. Азотистые шлаки от белка засоряют мышцы, кровь сгущается и начинается старческая немощь скелетных мышц, в которые энергия при такой еде уже не может проникнуть. читать далее…
Про фокусирование эмоций: О, как я грущу!
Самая опасная еда – это эмоции. Да, от радости человек может умереть от остановки сердца. Это очень сильно. Поэтому надо уметь разумно радоваться, красиво эту эмоцию распределить по всему телу, чтобы мы прямо чувствовали, мы внутри вибрировали: читать далее…
Кифоз, лечение йогой, комплекс асан
Инструктор йоги и йогатерапии из Новосибирска Ирина предлагает комплекс асан для тех, у кого кифоз.
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nTJvdfOxsQU
- Йога-терапевт Татьяна Марина: Обо мне
- Мой йога-кэмп в Москве
- Оздоровительные йога-туры в Непал
- Истории в блоге про оздоровление проблем позвоночника
©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.
Миопатия Дюшенна у ребенка. Улучшения без лекарств с йогой
В конце 90-х, в горах Алматы был у меня пациент — девятилетний Гена с диагнозом «Миопатия Дюшена». Ребёнок не мог сам сидеть, его приходилось обкладывать подушками, не мог сам поднять ложку — его приходилось кормить.
Спустя примерно два месяца сыроедения (свежевыжатые соки, овощи фрукты) ребёнок стал самостоятельно сидеть, самостоятельно кушать, научился играть на дудочке, становиться на ноги, с поддержкой, подтягиваясь руками за шведскую стенку, в общем, мышцы потихоньку начали крепнуть. читать далее…
Что такое плуг? — это халасана
Я разогнулась посмотреть не разогнулись ли они, чтоб посмотреть не разогнулась ли я )
Топ заблуждений о йоге
Обучение инструктора йоги Екатерины Орункаевой из Караганды
Талантливая и обаятельная девушка Екатерина Орункаева прошла курс обучения «Инструктор йоги» в моей школе в мае 2012 года. Преподает йогу в Караганде.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rUFXMaYaIMk
Огненное шоу, Бутаковка, май 2012 читать далее…
Военный переворот в Таиланде. Можно ли ехать в Таиланд?
Военный переворот в Таиланде в мае 2014
20 мая в Таиланде объявлено военное положение, затем Военный переворот. В связи с этим в русскоязычных СМИ началась настоящая паника. Но давайте разберемся что тут происходит в реальности. Для начала отвечу на главный вопрос, как очевидец всех политических событий в Таиланде за последние полтора года:
Можно ли ехать в Таиланд сейчас? читать далее…
Йога в Таиланде, Чиангмай. Март 2012
До свидания, Чиангмай, мы не прощаемся!
За этот, показавшийся коротким месяц все мы дружно поняли: здесь нам было лучше, чем на море. Вокруг горы – уж мы по ним набегались, ошалевшие от водопадов, безумно счастливые…
Богатейшая экскурсионка: умные слоны, играющие в футбол и рисующие настоящие живописные картины, любезно прокатившие нас, по своим незабываемым тропам. Путешествие над джунглями по канату, поднебесные монастыри высоко в горах, где все мы замирали, чувствуя в себе необычную силу и легкость. читать далее…
Йога и сверхспособности
Что подразумевается под сверхспособностями, где они находятся? Для чего они нам даны? Как научиться ими пользоваться? И нужно ли?
Умение переносить непереносимую жару и холод, сверхсильные физические нагрузки, солнечную и другую радиацию, останавливать и запускать вновь сердце, мыслью переносить тело в любое место, мгновенно исчезая «здесь» и появляясь «там», уменьшать вес и перемещаться по воздуху как дирижабль, силой мысли перемещать предметы, энергией мысли быстро заживлять раны и останавливать кровотечения (человек — самовосстанавливающаяся система), «видеть» сквозь стены, отрастить потерянную руку, ногу… читать далее…
Йога и питание. Чем вреден сахар
Сахар относится к продуктам из моего «черного списка» — тем, которые я требую исключить из питания полностью и навсегда. Конечно — если вы выбрали здоровье и естественную красоту. Если вам хочется смотреть в зеркало и видеть здоровое тело, чистую кожу и ясный взгляд).
Сахар делает людей счастливыми. Человек начинает есть много сладкого, будучи расстроенным. После этого поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который приводит к выделению серотина — гормона счастья. Но недолгое счастье сменяется долгими несчастьями от болезней. читать далее…
Псориатический артрит без лекарств. Недосказанные истории из практики йогатерапевта
Анна, 50 лет, псориатический артрит, лишаи по всему телу, непереносимые боли в суставах, ночами не спит без обезболивающих, да и они ненадолго помогают.
Её дочь врач — стоматолог, помогает маме медикаментами для её болячки и регулярной госпитализацией, но лучше Анне не становится.
Анна любит мясо и рыбу во всех блюдах и бульонах. После некоторых колебаний по поводу изменения еды на вегетарианскую приехала ко мне на Детокс в Алматы весной 2004 года. читать далее…
О вреде соли. Отрывки из «Кулинарной книги долгожителя»
Первое, что мы исключаем из питания на моих семинарах — соль, сахар, мука, мясо. Приведу здесь немного теории по этому поводу в виде отрывков из моей «Книги долгожителя». Недавние независимые исследования народов-долгожителей подтверждают эти правила. Хотя для любого человека гораздо убедительнее любых исследований будет собственный отказ от соли и ощущения в первую же неделю соле-воздержания. читать далее…
Семинар йоги и йогатерапии в Таиланде, ЧиангМай
Семинар «Йога–Детокс-Випассана» в марте 2012 года (информация о новых семинарах публикуется на страничке Оздоровительные семинары в Таиланде). На этом семинаре можно существенно продвинуться в избавлении от самых распространенных недугов нашего времени и научиться здоровью. Особое внимание я уделяю оздоровлению позвоночников, восстановлению функций парализованных конечностей, избавлению от дряхлости тела – омоложению. читать далее…
Татьяна Марина, 74 года. Йога-тренер по оздоровлению с 1997 года, инструктор горного туризма (Москва, Непал).
"Порой решительный шаг вперед является результатом хорошего пинка под зад."
