Добро пожаловать в мой блог!
Читайте, изучайте, мотивируйтесь и занимайтесь!Йога ретриты с Татьяной Мариной в Казбеги и Тбилиси, Грузия
С 11 июня до конца августа 2023 мои йога ретриты проходят в горах Грузии, в Казбеги (Степанцминда). После Казбеги, с сентября 2023 я работаю в Тбилиси (Грузия). читать далее…
Как худеть без диет, не ограничивая себя
Во-первых, давайте задумаемся — что представляют собой обычно попытки похудеть?
Не слушая организм, мы сначала закидывали в него прорву еды, либо ели как попало, что привело к расстройству и набору веса. Теперь, чтобы похудеть — пытаемся ограничить еду по чьим-то инструкциям, так же не слушая организм, буквально насилуем себя.
Лишний вес — это наши неправильные привычки в еде. С детства нас приучали есть по часам, не задумываться что мы едим, выбирать что проще. К тому, что “кушать надо, чтобы были силы”. Мы едим во время разговоров и просмотра видео, чтения книг. Все эти привычки привели к тому, что: читать далее…
Йога туры Перезагрузка в Гималаях, Непал
Оздоровительные йога туры в Непале. Каждый октябрь (иногда март) мой йога-кэмп располагается в Непале с выходами в йога треки по Гималаям (к Аннапурне, Эвересту и тд). Между горными треками мы живём и занимаемся в Покхаре, в зале без стен на свежем воздухе. В треках мы занимаемся йогой во второй половине дня, а в первой половине ходим по горным тропам с постепенным набором высоты.
На сегодняшний день Непал — особенное место в моей практике для эффективных детоксов и обучения йоге. Здесь может быть очень сложно, но очень круто. Здесь лучше и быстрее всего получается постройнеть, посвежеть, укрепить мышцы и здоровье, ощутить себя молодым и полным энергии в любом возрасте.
Отзыв Антона: гиперплазия надпочечника, полное выздоровление после курса йога-терапии
В 2003 году я перенес операцию Варикоцеле с общим наркозом. Сразу после того как вышел с больницы и начались мои «приключения». Поднялось давление, вызвали скорую.
В течение всех 13 лет после операции периодически были панические атаки, чувство тревоги, высокое давление. До операции такого никогда не было. Старался как-то справляться с этим, хоть и не всегда получалось. Таблеток принципиально не пил. Из еды естественно ел все подряд. За эти годы ходил в тренажёрный зал, занимался плаванием, боксом и другими видами спорта. Все, что советовала наша медицина.
Не сосчитать на пальцах, сколько я прошёл различных диагностик, сколько сдал анализов, для того, чтобы понять, что со мной вообще происходит. Результатов ноль! В очередной раз я проходил полную диагностику, после которой и поставили диагноз гиперплазия левого надпочечника. Рад был тому, что уже хотя бы нашёл причину своего недуга. Но в последствии мне от этого легче не стало.. С чего начинать я тоже не знал. Врачи не давали ответа какое назначить мне лечение, отправляли один к другому. Понимали симптомы, но были бессильны.
Йога от простатита: эффективное лечение простатита йога-терапией
Простатит — болезнь малоподвижных мужчин. На мои программы часто приезжают мужчины с этой проблемой. В большинстве случаев возникновение простатита связано с малоподвижным образом жизни, сидячей работой (за компьютером), неправильной осанкой и тяжелым питанием.
Избавиться от простатита можно и нужно без лекарств, правильным образом жизни. И довольно быстро. Обычно существенные изменения в сторону оздоровления на моей практике происходят в течение первого месяца занятий.
Как меня на Первый канал заманили сниматься
Меня как активную бабушку, занимающуюся йогой пригласили на передачу «Мужское и женское» на Первый канал! Мне позвонили и сказали что завтра съёмки дома, а послезавтра — в студии.
И Я СЛЕГКА ОПЕШИЛА :) читать далее…
Обучение на инструктора йоги и поход в Гималаи (отзыв Саши)
Это здорово, когда человек за столь короткий период может исправить какой-либо недуг, про который даже многие врачи говорят, что это только операбельным путём, и никаких больше возможностей для исправления нет. читать далее…
Оставить рассеянный склероз в Гималаях | Отзыв Наташи
Рак молочной железы, лечение без химиотерапии. Две истории из практики йогатерапевта
Наталья, 42 года, диагностирована злокачественная опухоль молочной железы. После курса йога-терапии диагноз снят.
Татьяна, 49 лет, курс йогатерапии после операции по удалению одной молочной железы и подмышечных лимфоузлов в связи с диагнозом рак молочной железы. Диагноз снят.
Цель моих рассказов — воодушевить вас и показать, что эти болезни излечимы, а право выбора средств остаётся за вами. Но прошу всех, кто читает мой блог: не относитесь к этим историям, как к рецептам — у каждого из нас свой, не взятый напрокат организм. читать далее…
Оля. Про йогу и новую жизнь: подробный отзыв-рассказ
Этот отзыв Ольги, которая впервые побывала у меня в йога-кэмпе в прошлом году, опубликован в журнале [OFF] (Владивосток). С позволения автора помещаю его здесь в рубрике «отзывы».
Автор: Ольга Линёва, Владивосток
Ровно год назад я даже не думала о том, что изменю свою жизнь на 180 градусов. Моя история показывает, что нет ничего невозможного. И я буду счастлива, если кому-то эта история будет полезна, интересна и сможет помочь. читать далее…
Йога терапия при сколиозе, улучшения без операции, комплекс асан (видео)
Аня начала заниматься у меня в 2008 году со сколиозом в 74 градуса. В тот момент вместо уже назначенной операции и корсета, без которого уже не возможно было обходиться, она выбрала йогу (корсет Аня сняла с первых же занятий и не носит до сих пор). На данный момент этот показатель продолжает постоянно изменяться в лучшую сторону, но очень зависит от образа жизни и интенсивности занятий.
О комплексе асан: Любой комплекс асан даже для здоровых людей, а тем более этот, является индивидуальным и рекомендуется выполнять только после консультации с йогатерапевтом с учётом всех особенностей именно вашего сколиоза и организма.
Также очень важным в лечении сколиоза является комплексный подход в асанах (индивидуальный комплекс для каждого, корректирующийся со временем) и специальное питание. читать далее…
Йога ретрит в Непале: Покхара-Аннапурна от первых лиц
Почти месяц мы жили в Покхаре, занимаясь йогой с 7 до 10-11 часов утром и с 6 до 8 вечером, а в конце состоялся наш традиционный трек к Базовому лагерю Аннапурны, где йоги было намного меньше, но много переходов по горам с набором высоты до 4100 и потрясающими видами. Трек длился 8 дней, группа получилась очень разная, каждый индивидуален и уникален по-своему, поэтому данный пост у меня сделан в виде впечатлений от первых лиц — ребята сами всё расскажут. А подробное описание маршрута и красивые картинки с предыдущего трека вы можете посмотреть тут. читать далее…
Гуля из Москвы. Первые результаты и впечатления
Гуля, 33 года.
?Ещё со студенческих лет я чувствовала интерес к йоге. Читала о ней. Но потом замужество, рождение троих детей, работа отвлекли меня от йоги. И вот начались проблемы со здоровьем: неполадки в спине (сколиоз, протрузии), депрессии, невролог дал неутешительные прогнозы.. читать далее…
Ревматоидный артрит, питание и йогатерапия. Отзыв Ольги из Москвы
Пришла к Татьяне хромая на левую ногу. Не могла сесть на пол сама, поднять руки вверх. Колени были опухшие, а утренняя скованность не давала жить. читать далее…
Отзыв Натальи. Рассеянный склероз излечим йогой
Наташа, 45 лет. г.Краснодар.
Здравствуйте всем. Хочу поделиться своей историей. Меня зовут Наталья. Не хочу говорить, что болею, болела рассеянным склерозом 11 лет.
8 лет принимала «Копаксон», потом незаметно состояние стало ухудшаться и перевели на «инфибета», но становилось хуже и хуже. Я практически перестала двигаться и поняла что инвалидной коляски не избежать. читать далее…
Рассеянный склероз. Отзыв Оли из Германии
? Я Ольга, приехала к Татьяне в Москву из Германии на оздоровление и обучение с рассеянным склерозом, который у меня диагностировали 4 года назад.
Я не пользовалась лекарствами, старалась как могла здоровым образом жизни не давать болезни закрепиться в моём теле. читать далее…
Спинальная мышечная атрофия, болезнь Верднига-Гоффмана
В конце прошлого века я успешно работала с миопатией Дюшена: у больных укреплялись мышцы, приходил в норму уровень КФК (креатинфосфокиназа). Историю 9-летнего Гены можно прочитать в моём блоге тут>>
Сейчас я занимаюсь восстановлением здоровья больных с синдромом Верднига-Гоффмана. В юношеском возрасте не развившееся детское тельце с необъёмными мышцами, атрофированы мышцы ног, головы, шеи. Голова и лицо нормальных возрастных размеров и приятной внешности. Современная генетика знает – это потому что один ленивый ген не синтезирует белок в некоторых мышцах. читать далее…
Миастения и сколиоз третьей степени. Йогатерапия в Москве
Здравствуйте, хочу поговорить о нашем случае сколиоза. Третья степень грудной и вторая степень поясничный. Девочке 14 лет. Развивался он у нее на фоне серьезного заболевания: миастенический синдром (слабость мышц). Диагноз ребенку был поставлен в 4 года. В 2012-м году ребенку была сделана операция по удалению вилочковой железы. Решение по операции было принято на то время врачами, т.к слабость мышц увеличивалась. читать далее…
Татьяна Марина, 74 года. Йога-тренер по оздоровлению с 1997 года, инструктор горного туризма (Москва, Непал).
"Порой решительный шаг вперед является результатом хорошего пинка под зад."
